【断捨離】無性に冷蔵庫の中を一掃したくなって…徹底的にキレイにしました！スッキリしたので調味料やドレッシングなど【有機、無添加】をまた少しずつ揃えます。【さしすせそ】の調味料の他、タレ、味醂、ポン酢、薬味なども有機、無添加の物を。毎日少しずつ体に取り入れる物なので、こだわりたい！

ファスティング5日間終了しました。窪塚洋介さんが書かれていた【空腹感が幸福感！】やった人にしかわからない真実。苦から楽に変わる瞬間がたまりません。5日間の中で感情や思考の変化もあり、自分にとって必要なこと、必要でないこともハッキリしてそのことに素直に生きれる境涯に幸福感を感じてます

【早朝から朝活して良いこと！】❶静寂な時間の中、自分に集中できる❷毎日のルーティーンが余裕を持ってできる❸自然と共に生かされている事を感じ心が満たされる。心も体も整った状態（美しい状態）で一日がスタートするって何より贅沢な時間。外部の影響に人生の舵取りをされたくない方におすすめ！

年齢を重ねるごとに…自分自身をより深く理解し本当に大切な事が何かを知り、そして小さな幸せの価値を感じられる様なります。若い頃の【こうあるべき】という重圧から解放され、人生って読み進めるほど面白くなるもの。時間の使い方も【今を食べる為に半分使う】【未来の為に半分使う】これがベスト！

『内観が深まる』と、自分の本質を『思い出す』プロセスが始まります。本質を思い出すと夢や目標が見えそこを目指す時、エネルギーが一気に流れます。その流れに乗って行動+感謝が込み上げてきた時、奇跡って起こるように思います。徹底的な内観は、自分の本質からズレない生き方を気づかせてくれる。

＂陰陽を体で実験＂5日間のファスティングはお腹が空いたり、排毒症状が出る場合がありますが…2.3日後、今まで体感したことがないレベルの体の軽さ、気分の爽快感が体感できます！目が覚めた感じ！自分の体で実験すると苦→楽、陰陽の意味が腑に落ちる。何でも実験です。それを繰り返すと確信に変わる

【バランス】まず自分の【内側】のバランスがとれてないと【外側】のバランスもとれません。人間も自然も空間も物質もバランスをとって存在している。そのバランスが崩れた時、病気や人間関係の歪み、天災、人災などが起こる。その警告、メッセージを見逃さないように毎日を大切に…感謝で生きたい！

【時間の使い方】たまには一人で自分を内観し整理する習慣を！内観、整理をしないと未来を想像イメージすることもできません。一人になると自分に集中できます。その時間を意識的に取り入れることで向かう矛先が見えてきます。外部の影響も受けにくくなり一時的な安心感から卒業したい人におすすめです

今、本腰入れて、○○をやっていくぞ！って決めたらベストタイミングで情報が入ってくる。エネルギー、意識って目には見えないけど確実に繋がっている世界。そのタイミングを見逃さない。かけたところにエネルギーって出るので【目的を明確】にすることが大切。そうすると必要な時に必要な情報がくる。

仕事、人生はまだ自分の知らない可能性が自分の中にある事を自ら行動し知っていく事。その《躍動感》を持った人、枠を飛び越えていく人と仲間でいたい。なぜなら人生の目的がある人ない人では喜びの感度、温度が違うから。目覚める目覚めないも人それぞれだけと制限、しがらみの世界からはもう卒業ー！

《人から学ぶ》そして言葉の大切を実感！人の話しを聞くのって面白いし、どんな事を普段思って感じて考えてるのか言葉ってわかりやすい。○○になったらいいな。○○してるつもりの人と○○になる！○○します！の違い。この意識の違いがその先の結果の違い。戦略も大切だけど思いの強さには敵わない。

ファスティングは奥が深い！ただのダイエット法なら巷に沢山ありますが…研ぎ澄まされる感覚、体が軽い、気分がいい、アイデアが浮かぶ、何より幸せな気持ちになる〜！食べない事は苦しい、ストレスと思う人が大半ですが、ある一定の期間（排毒症状）を過ぎたら【真逆の境地】を体感できる未知の世界。

ある日突然、何が起こるかわからない。でも起こる事は何かのサインかも！それは気づく為の…ワンステップ上に上がる為のギフト。人間は魂、肉体、精神の三位一体で成り立っています。有限である肉体がある間しか経験体験できない！そのことを自覚して自分との約束を守るために楽しんで生きていきたい。

【プラーナ】は生命エネルギー！人間の生命活動はプラーナなしに存在できません。日々私達は主に食事と呼吸でプラーナを取り入れています。毎日の食事にプラーナが溢れるオーガニック食材、無添加食品を是非取り入れてみて！そして自然の中に身を置いて深呼吸！プラーナはエゴ意識を弱める力もあります

連休中！自分の過ごす空間を綺麗にして好きな世界に整える。自分の居る空間を整えるってとても大切。なぜなら精神が落ち着いて明日からのパワーを充電する場所だから。あとは一泊小旅行して読書。読書は自分の経験と照らし合わせてその時必要な答え合わせができる。刺激インスピレーションが湧くから。

ジャーナリスト高橋克明さんの本を再度読んでいます！【武器は走りながら拾え！】同じ本なのに、去年読んだ時と今読んで感じる事が全然違う事に気づく。やっぱり自分の立ち位置で伝わり方、吸収の仕方が違う！『今、自分の人生にシビレてますか？』のフレーズ…ある一線を超えた人にしか言えない言霊。

今ここから。今に集中。この今に意識を集中すると目に映るもの…耳に入ってくる音…肌が感じる感触…口の中の味覚…嗅覚で感じる些細な香りまでリアルに感じます。この五感に集中して意識を研ぎ澄ませると今、生かされている事に気づき感謝になる。その時、有限である自分の命、時間の使い方が変わる！

最近は、何かが起こると…この現象は誰かに何かを伝える為に起こっているのかな、と少し俯瞰して自分をみることが多い。結局その時の思考が現実。自分が経験することをもしかして、これは誰かに伝える為に？→の捉え方に変えていく事で結局、気がついたら自分に力がついてる。そして潜在意識が壊せる！

自分の半世紀を掘り出していく作業！とうとう開始しました！一番避けてたことをスタートしています。ずっと課題だったことに向き合ってコツコツやる。やっぱり避けられないことは避けられないですね！人生=仕事って改めて気づかせてもらってます。最後までやり遂げてどんな世界が見えるかまた楽しみ！