冷え性おすすめ対策は、お風呂にゆっくり入るのが効果的です。その中でも胸から下の下半身だけお湯につかる「半身浴」は冷えやすい足もよく温まります。冬場は38度～40度ぐらいのぬるめのお湯に20～30分、下半身をじっくりとつけていると、どんどん汗が出てきます。

永久脱毛じゃないけど簡単に除毛できるからすっごく便利♪♪　goo.gl/0RRBi 田母神智子さん愛用です。

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水仕事は、冬の乾燥で、手荒れが酷い方は専用のクリームを使用してくださいね。♥♥／現在は種類も豊富にあり、皮膚を柔らかくし、潤いを与えてくれる尿素配合のクリームやスクワランを練りこんだ手袋も市販されていますよ＊＊。

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夜中に、お腹が空いて我慢出来ないときは、ホットミルクに少量の蜂蜜を入れて飲みましょう。蜂蜜は肌が潤い、美容にもいいですよ。

おはようございま～す♪(ｏ'∀'ｏ)ﾉ　今日も一日笑顔で(pﾟ∀ﾟq)がんばりま〜す。朝は、きちんと起きることで体全体がが正しく動き、健康的な体を作ります。

不安なときに優しく心を癒してくレルものを見つけました。goo.gl/97NC9 幸せな気分を高めて穏やかな気持ちになりますよ♡♡　goo.gl/97NC9

ストレス・睡眠不足・体質・食事のバランス・酒やタバコの摂取・洗髪のし過ぎ・すすぎ残しなどは、フケの原因になりますよ＞＃＃＜。

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黒豆の皮の黒い部分にはポリフェノールの一種アントシアニンには、皮膚のコラーゲン同士を結びつける働きがあるため、肌荒れ予防や美肌効果がありますよ♡♥♥♡

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入浴は血行を促進し、汗腺を刺激して体の中の老廃物を汗とともに押し出しますので、ボディケアには欠かせない方法の一つです。お勧め温度は「平熱＋4～5度」で40度前後が良いそうですよ＞♡♡＜。

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