夕方ラン7km。隙間の時間を有効に♪ 少しでも脚動かせて良かった(⁠^⁠^⁠)さぁ丹後ウルトラまで2ヶ月切りました！暑さが続く中で、どれだけの準備ができるかな…少しでも自信に繋がる練習頑張っていこう(⁠^⁠^⁠)b 皆様、今日も一日お疲れ様でした！

男子バレー日本、アルゼンチンに大逆転❗ 手に汗握る素晴らしい試合でした！！おめでとうございます✨ #ネーションズリーグ2025

朝ラン20km。快晴！学生さんは夏休みがスタート♪ ゆるりとした空気が流れてる感じがして、好きな季節。自分も充実した夏を過ごせるように楽しんでいこう(⁠^⁠^⁠)b 午後からはガッツリ図書館で読書。映画も素晴らしかったけれど、また違った面白さもあって惹き込まれます✨ 皆様、どうぞ良い週末を！

夕方ラン21km。まだ強い日差し^^; 足が重かったけれど、なんとか目標距離はクリア(⁠^⁠^⁠)v 朝は選挙へ行ってきました。 有言実行を願いたい✨ 皆様、今日も一日お疲れ様でした♪

午前ラン34km。ヒマワリ🌻を見に名所の公園へ走ってきました(⁠^⁠^⁠)b 40万本のヒマワリは圧巻！ ちょうど見頃で、夏空に映えてめちゃくちゃ綺麗✨ 走るには天気良すぎてバテバテでしたが^^; 元気もらえました(⁠^⁠^⁠)v

夕方ラン5km。 昨日のロング走の疲労抜きランをのんびりと(⁠^⁠^⁠)b 今日暦では『大暑』。一年で最も暑さの厳しい時季ですが、すでに暑すぎ^^; 体調に気をつけて頑張っていこう(⁠^⁠^⁠)b 皆様、今日も一日お疲れ様でした♪

朝ラン5km。汗びっしょり^^; Xを続けて9年を迎えました。 たくさんの方との優しい繋がりに感謝✨ ランニングでは、皆様の投稿にパワー分けてもらいより充実のラン生活となりました♪ これからも怪我なく楽しく頑張るぞっ😊✊ 皆様、今日も良い一日を！

夕方ラン22km。用事を済ませ加古川の国宝『鶴林寺』へ。 歴史ある立派なお寺✨先ずは参拝。 その後は周辺の公園をひたすらグルグルと💦 周回コースは苦手なのですが^^; 木陰に助けてもらってなんとか頑張れました(⁠^⁠^⁠)b 皆様、どうぞ良い週末を！

朝ラン26km。快晴！ 今日も出先の加古川ラン。日岡山公園と加古川河川敷コースへ。どこを走っても様々なスポーツを楽しむ人で賑わっていて、いい雰囲気♪ たくさんのランナーさんともすれ違い励まされました✨ 暑さに負けず頑張っていこう(⁠^⁠^⁠)b

朝ラン20km。 夏真っ盛り！ 蝉の大合唱をBGMに森林コースへ♪ 眩しい緑🌿 吹き抜ける風も涼しくて、いつもより気持ちよく走れました(⁠^⁠^⁠)v 7月もあと2日💦 ラストスパート頑張っていこう(⁠^⁠^⁠)b

朝ラン22km。 ついに我が街も40℃超えを記録^^; 今日も朝から暑かったけれど、7月ラストラン無事終了(⁠^⁠^⁠)v 月間距離は370.3km。 ロング走を中心に走れて満足(⁠^⁠^⁠)b 来月も9月のウルトラに向けてしっかり準備していこう(⁠^⁠^⁠)b

夜は、緑黄色社会のファンクラブライブat神戸Harbor Studioへ夫婦で参加。 ホールとは違ったライブハウスならではの身近な距離感、アットホームな感じで凄く楽しかった♪ セトリも最高！ 終了後に全体写真をいただけたのも感激！ これからも応援しています✨

8月初ラン！ 午前に一人フルマラソン。 録画していたトーク番組での佐藤健さんの言葉がめちゃくちゃ刺さってスイッチ入りました（笑） やっぱり最後は根性。 丹後までの練習は調整入れるとあと1ヶ月ほど。気合い入れて頑張るぞっ(⁠^⁠^⁠)b ご褒美は両親作のスイカ🍉超美味😍 皆様どうぞ良い週末を♪

夕方ラン20km。風はあってもまだ温風^^; 昨日のロング走で脚は重かったけれど、疲労が残る中でも走り切れて良かったです(⁠^⁠^⁠)v しっかり脚作り頑張っていこう(⁠^⁠^⁠)b

夕方ラン10km。強烈な蒸し暑さ💦 このペースが精一杯でスッキリ終了(⁠^⁠^⁠)v 姫路城マラソンはエントリーできず😵 凄く残念だけと次に向けて頑張るぞっ(⁠^⁠^⁠)b 参加される皆さま楽しんでくださいね(⁠^⁠^⁠)♪ 今日も一日お疲れ様でした！

夕方ラン20km。晴れたり曇ったりでしたが、帰宅したとたんに豪雨💦ギリギリセーフで無事終了(⁠^⁠^⁠)v 久しぶりのペース走は目標㌔5:10。ぜんぜん届かずめちゃくちゃキツかった💦 継続してないから当たり前だなぁ^^; 嫌いな練習も頑張らないと(⁠^⁠^⁠)b 皆様、今日も一日お疲れ様でした！

夕方ラン20km。川沿いコース。 家事の疲れがあったけれど、先日よりちょっとだけペースアップ♪ 曇り空にも助けられて頑張れました(⁠^⁠^⁠)b お盆休みは大型連休ではないけれど、ゆっくり過ごします(⁠^⁠^⁠) 皆様、どうぞ良いお盆休みを！

朝ラン9km。 今日は朝から予定がいっぱい💦 慌ただしかったけれど少しでも走れて良かった(⁠^⁠^⁠)b 小雨まじりの曇天でも、綺麗な花が映えていて気分を上げてくれました(*^^*)

午後ラン4km。蒸し暑い曇り空。5kmは走りたかったけれど予定があり時間切れ^^; それでも隙間の時間を使えてラッキーでした(⁠^⁠^⁠)b コツコツ頑張っていこう♪

夕方からは夫婦で『にこいち』のライブin神戸Varit。にこいち結成18周年おめでとうございます！ 今までの思い出と共に聴かせていただき、とても感慨深いライブでした。特に「今日も風が吹く」はにこいちに出会えたきっかけの大好きな曲。そして今日も数々の名曲に背中を押してもらえました。感謝✨