Sürekli yapılacaklar listesi tutmak, ilişkileri yönetmek, duyguları düzenlemek... Zihinsel yük, sadece çalışan bireyleri değil, herkesin bilişsel kapasitesini zorluyor. Araştırmalar, kronik zihinsel yükün dikkat dağınıklığı ve tükenmişlik riskini artırdığını gösteriyor.

Sosyal medyada başkalarının paylaşımlarını gördüğünüzde kendinizi geride kalmış hissediyor musunuz?

Deniz tatiline giden arkadaşlar, herkesin işe başladığını fark etmek ya da pürüzsüz ciltleri izlemek… Sosyal medya çoğu zaman FOMO’yu (bir şeyleri kaçırma korkusu) tetikliyor. Peki senin FOMO'nu en çok hangi içerikler tetikliyor?

Cinsel istek eşitsizliği (desire discrepancy), partnerlerin cinsel istekleri arasında uyuşmazlık olması anlamına geliyor, cinsel isteğin yoğunluğu ya da cinsel aktivitenin sıklığı ile ilgili olabilirken cinselliğin neler içereceği ve içermeyeceği ile de ilgili olabiliyor.

David Lynch'in en sakin ama belki de en güçlü filmlerinden olan The Straight Story (1999)'de bir çim biçme makinesiyle uzun yola çıkıyor, geçmişle barışıyor, acele etmiyor ve mesafeleri sadece kilometrelerle değil yıllarla da ölçüyoruz.

İlişkiler yalnızca hislerimizle değil, birlikte hissettiklerimizi düzenlemekle de derinleşiyor. Partnerler arası duygusal regülasyon becerisi, aramızdaki bağı güçlendirebiliyor. Sevgi bazen “seni neşelendirmek” değil, “seninle birlikte taşıyabilmek” anlamına da geliyor.

İş arkadaşlarımız başarımızı etkiler mi?

Güvenli bir yakın ilişkinin 3 önemli özelliği bulunuyor: ulaşılabilirlik, duyarlılık ve duygusal etkileşim. Araştırmalar, yakın ilişkilerin daha uzun yaşam, daha az hastalık, sosyallik, olumlu riskler alma, daha iyi mental ve fiziksel sağlık ile bağlantılı olduğunu gösteriyor.

Amerikalı yazar Gillian Flynn, 2012'de yayınlanan psiko-gerilim romanı Gone Girl'de Amy Dunne adlı bir kadını Freudian kavramları kullanarak bir psikopat olarak ele alıyor. David Fincher yönetmenliğinde çekilen filmi de, bizi sonuna kadar ekrana kilitlemeyi başarıyor.