先日の「体幹を鍛える運動のイラスト」をGIFアニメにしてみましたので、タイマー代わりにどうぞ。5秒後に開始され、途中でケロちゃんズに励まされながら30秒カウントします。この運動、30秒でも意外と効きます。レッツ体幹。

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朝 なし 昼 納豆 野菜ジュース ちっこい肉まん２個 みかん

ほんまに最近思うんだけど(フォローしたときからずっと思ってる) うゆちゃんかわいすぎなぁい、、？どちゃくそタイプすぎて出血死

食ツイするのすっかり忘れてたし全然ツイッター浮上してなかった

夜 カレー 七草粥ちょっと カレーにごろっごろ野菜が入ってて嬉しかっただよ 久しぶりに父親の作るカレー 父親嫌いだけど 調理師の資格もってるから飯はうまい

てかなに！？！？！、！？睡眠時間！！やば！しぬ！！！(しなない)

まじ腹減った 食べないぞ バナナチップスなんて食べないからな

眠いけど彼さんが寝かせてくれません〜〜眠い〜〜

朝 なし 昼 カレー 魚

間食 みかん

夜 お寿司8かん

喧嘩が笑いになって なんだかなあwww

朝 チーズパン 肉まん1個

冬休み明けの学校ちかりた、 課題がおわってないんだ詰んだ 🙃🙃🙃🙃

昼 雑煮 ココア 明太子ちょっと

間食 バナナチップス

夜 おうちで焼肉 た べ す ぎ た 今日の夜筋トレして 明日の朝走る、、、明日の飯も調節する、、がんばろう、、、

🔥お知らせ ツイッター放置させてもらいます。 受験があるので。 ダイエットもしっかりがんばります。 ちなみに今日の体重は47.8キロでした。落とします。とりあえず2ヶ月で44くらいになってたいです。 勉強とダイエット、同じくらい頑張ってきます。 戻ってきたときはまたお願いします。 志望校合格！

こんにちは〜〜！！！！お久しぶりですゆたです！！(誰も覚えてない) 受験が終わるまで浮上しないって言っていたのですが、少し報告…！！ 滑り止めなのですが、私立高校合格しました😭🌸 3月には本命の公立高校の受験が控えてるので、頑張りたいです🤞🏻🔥 ゆるく浮上(見る専)はすると思います◎