いつも朝ごはんはコーヒーで 済ませるけど今日はガッツリ‼️ 炊飯鍋でカオマンガイ、 せいろで蒸し野菜 久々に朝からバタバタせずに 過ごせました✨️ お昼からは海苔の漁の お手伝いに(なぜか私を指名された) 行ってきます(*`･ω･)ゞ

強い方々をみると やる気スイッチ入るから 定期的に必要だなぁ🤔 フルギアパワーはいつか やってみたい。( ᐛ👐)✨

全国のスタバまわってほしい🥺

ちょっと 種付けしてきます (海苔の)

x.com/i/spaces/1mnxe…

親子で合トレみたいな画だった (男子ジュニア重量級と 女子サブジュニア軽量級とM1重量級女)

令和７年度ガバナンス研修会のご案内 jpa-powerlifting.or.jp/entry.php?eid=…

本日の〆

KODAMAットの練習風景 こんな感じで使います^^

New Limited Edition［Resolve] November 11, 12:00（日本時間）販売開始 sbdapparel.jp #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #パワーリフティング #ウエイトリフティング #クロスフィット #ストロングマン

フルギアのあとはこれで腕トレ！ なかなかよかった！ ジムのアタッチメントやら アブローラーの中に埋もれてた

久々の再会

いつものストレッチの前に中澤さんから教えてもらったやつ取り入れてる。 柔軟性や足の感覚がよくなった気がする🐾