الأسوأ أن تكون أنت التجربة المُرة و الدرس الموجع في حياة أحدهم!

How many patients treated for depression are actually struggling with undiagnosed Obstructive Sleep Apnea (OSA)? Up to 20% of the general population has OSA, and studies show a strong bidirectional link with major depressive disorder (MDD). Here’s how OSA and depression

"لعلّها خيرة" العبارة اللي ممكن تساعدك تضع نقطة في نهاية السطر و تقلب الصفحة، و تخليك تشوف الخير حتى في أكثر أوقات الحرمان، و تطمنك في أشد لحظات الانهزامية. إيمانك بمفهوم الخيرة، قد يكون هو المنقذ الأكبر في أصعب أيامك.

CBT Research Doesn’t Show What You Think It Does (full text below 👇)

" لأجل أن يُنمّي كل واحد منا ذاته ليس ضرورياً أن ينافس أحداً، بل يكفي أن يفعل ما يحبه و يُحبه بشغف"

قد يكون أحد أكبر تحديات الثلاثينيات هو التعامل مع قناعتك التامة بأن قرار الارتباط لا يكون إلا في حالة العثور على الشريك المناسب و رغبتك الحقيقية في تكوين أسرة مع وجود هاجس الوقت. كلما آمنت بالتوقيت الإلهي، كلما اطمأنت نفسك✨

الفقد الغامض Ambiguous Loss عندما يحدث فقد لا وضوح او اكتمال له… حيث أنه غير واضح للفاقد إن كان المفقود موجوداً بالفعل أم لا… سواءً كان الوجود الجسدي أو العاطفي أو كلاهما… كأن يكون الشخص موجوداً في الواقع، لكنه غائب عاطفياً غياباً مؤثراً… أو أن يكون غائباً في الواقع غياباً

سبتمبر السعيد ✨ تكتمل السعادة بلقاء Dalia 🤍

Why do two patients respond so differently to the same antidepressant? Psychotropic efficacy isn’t just about dose or diagnosis. It’s also about how the drug is metabolised. Here’s what you need to know about CYP450 metabolism in psychiatry, and how it can improve treatment

تم بحمد الله نشر ورقتنا العملية التي تدرس وصمة العار تجاه الأمراض النفسية و تأثيرها على طلب المساعدة من المختص النفسي. أشكر فريق البحث على تعاونهم في إنجاز هذا العمل. للإطلاع 👇🏻 …and-epidemiology-in-mental-health.com/VOLUME/21/ELOC…

قد يكون أحد أكثر المواضيع المُهمّشة هو الحالة النفسية و العاطفية التي يمر بها الأبناء مقدمي الرعاية لوالديهم المسنين. عندما تبدأ تلاحظ تأثير الزمن على والدك/والدتك، و تشهد على ضعف صحتهم و خذلان ذاكرتهم و تدرك بأن والدك القوي المُهاب، و القائم بأمور الأسرة بأكملها أصبح غير قادر

د. وجدان الجهني أتفق معك د وجدان،،، وهنا يعاني الكثيرون من الفقد الغامض،،، فهم يعتنون بذات الانسان والذي تتذبذب شخصيته بين الوجود مثلا نهارا والاختلاف ليلاً ترى أذهانهم تغير هويته في عقولهم بين المقدم للعناية والمحتاج لها ويترقبون فقدهم له ويزداد قلقهم ومع تدهور الحالة يعيشون في ازدياد

Avoidance Vs. Distraction كثير من الناس صاروا يتعاملون مع ضغوط الحياة بكثرة المشتّتات مثل السفر، التسوّق، أو الطلعات مع الأصدقاء. السؤال هو: متى يُعتبر اللجوء لمثل هذه “المشتّتات” طريقة صحّية للتعامل مع الضغوط؟ المشتّتات تكون طريقة تكيّف صحّية لما تساعدنا نرتاح، نشحن طاقتنا،

"خذوا العلم من مصادره الصحيحة" يستحق القراءة 👇🏻

خميسكم سعيد ✨ مع تكرار روتين العمل أو الدراسة، من الطبيعي أن نشعر بالفتور والملل. لذلك، جدّد نيتك كل فترة، و استشعر المعنى خلف عملك مثل: خدمة الناس، عبادة الله، طلب الرزق، والسعي في الأرض. تفاصيل صغيرة، لكنها تصنع فرق✨

إن لم توجد إمكانية التعبير المناسب عن الغضب، فعلينا أن نشك في وجود علاقة عميقة قادرة على الاستمرار… قد لا توجد علاقة ذات عمق واستمرارية بلا صراعات سوى في الروايات الرومانسية… ما يدل على تماسك العلاقة هو قدرة كل فَتْقٍ يصيبها على الالتئام ووجود الأصالة وصدق التعبير العاطفي

الأخت الصديقة هي قيمة مضافة لجودة الحياة ✨

مآرب تعود من جديد ✨ وفي لقاءٍ آخر من مآربنا نلتقي… ننتظركم يوم الخميس في انطلاقة مآرب لهذا العام الأكاديمي، حيث الشغف والإلهام والعديد من الفعاليات بانتظاركم 🌿 لقاءنا الأول: مع الدكتورة وجدان الجهني د. وجدان الجهني

هل لاحظت أن دائرة صداقاتك المقرّبة تصغر كلما تقدّمت بالعمر؟ هل تتذكر فترة كنت فيها محاطًا بعدد كبير من الأشخاص، ومع مرور الوقت اكتفيت باثنين أو ثلاثة فقط، بينما تحول البقية لمجرد علاقات سطحية؟ في هذا السياق، لفتتني دراسة نُشرت عام 2023 أكّدت هذه الملاحظة، حيث ذكرت أن متوسط عدد