التمر فيه بركة وقيمة غذائية عالية ومفيد جداً للرياضيين ولكن لابد من مراقبة الكمية المستهلكة بسبب ارتفاع مقدار السكر فيه الدكتور خالد النمر

"الرسيني" يستعرض نصائح مشتقه من هدي النبي صلى الله عليه وسلم في التغذية. حمد الرسيني snapchat.com/add/hashksa

رضا الناس غاية لاتدرك .. رضا الناس غاية لاتلزمك : رضا امك وابوك ❤️ هو فقط مايلزمك

اللهم صل وسلم وبارك على عبدك ورسولك نبينا محمد ❤️

المال لا يشتري السعادة .. المال يشتري القهوة وهي اللي تجيب السعادة ☕️

صباح الخير ☀️ شربت ماء ؟

كل الانظمة الغذائية والمشروبات اللي تدعي تصفية الجسم من السموم نصب ، كل اللي تحتاجه انك تشرب ماء على الريق (او بعد فترة صيام)

كل اللي تحتاجه ؟ جسمك والارض 🌍

مهما كان المطعم صحي✅ مايغني عن اكل البيت ، الاكل اللي تحضره وتشرف عليه بنفسك افضل دائما 🌟

لو تركت البحث عن خلطات التنحيف ❌ وبدأت البحث في علوم التغذية والرياضة 📚 كان قدرت تغير جسمك من زمان

رجيم اتكنز نظام غذائي يضمن لك : ١- مزاج سيء 😞 ٢- عودة الوزن بسرعه⬆️ بعد العودة الى الكاربوهيدرات ٣- خطورة على الصحة لكثرة الدهون المشبعة فيه

الإصابات 🤕: لاتسأل عنها اي شخص في برامج التواصل الاجتماعي 🚫 حتى لو كان طبيب ، الشخص الوحيد القادر على اجابتك هو الطبيب في المستشفى بعد فحصك✅

ما على الله بعيد .. وما على الله صعب.

قال رسول الله ﷺ : أكثروا من الصلاة عليّ ليلة الجمعة ويوم #الجمعة فإن صلاتكم معروضة عليّ" صلوا عليه وسلموا تسليما.

رسالة صباحية : إن كتب الله لك السعادة فلن يسرقها أحد منك، وإن كتب لقلبك الكسر فلن يجبره أحد سواه، فكن دائماً متوكلاً على الله.