今日は栄でお昼ご飯をお友達と食べて、夕方からは家に帰ってのんびりしていました☺️ 流石に6日連続で筋トレを行い、毎回次の日筋肉痛になるくらいに行っていたため、疲労がピークに💦 今日は夕方からは家にいて、ひたすら寝まくっていました（笑）

日向坂の「クリフハンガー」の振りを覚え切ったので、次の曲を覚えだしました！ 次に何を覚えようか色々と考えた結果、AKB48の「名残り桜」を覚え始めました😊 この曲、曲調がAKBらしくて好き☺️ とりあえず、今回はこの曲で覚えるのは終わりになりそうかな💦 他にも踊りたいのいっぱいあるけど（笑）

昨日はオフだったので、また今日からジム再開！ 今日は脚トレ🦵 脚もかなりガッチリしてきてるような気がするけど、どうかな？☺️

今日もジム行って来ました！ 今日は胸と肩トレ💪 この角度からは見えないけど、お尻にすごい大きいおできが出来てしまった💦 しばらくお尻は誰にも見せられないや😭 見せる予定もないけど（笑）

今振りを覚えてる、AKB48の「名残り桜」も順調に覚えてますが、踊ってみると意外と難しい💦 動画とかで見てるとみんな笑顔だから、簡単かと勘違いしてしまうけど、曲が早いから付いていくので必死になってしまう😭 やっぱりダンスをしてみると、アイドルの凄さを再度実感するなー☺️

今日もジムに行って来ました！ 今日は背中と腕💪 そう言えば、午前中に健康診断だったんだけど、身長測ったらまさかの174センチジャストになってたんだけど、この年齢にしてまだ身長伸びてるのか？（笑）

AKB48の「名残り桜」、振り入れ終わりました！ ここからは曲に合わせてどんどん踊り込んでいこう☺️ 思ったよりも早く振り入れ終わったから、新しく違う曲を覚えようか、それとも今まで覚えたのを復習しようかどっちにしようかな？

今日は疲労が溜まりに溜まってきてたから、流石にジムお休みしました💦 しっかり休んで、明日からまた頑張ろう☺️ 一応家で軽く有酸素運動はしました！ 最近代謝がいいのか、少し動いただけで汗でびちょびちょになってしまう💦

今日はしっかりとジムに行ってきました！ 今日は脚トレ🦵 脚の日が1番疲労感が来るんだよなー💦 とりあえず明日行けば、仕事は休みだから、あと1日頑張る！

今日もジムに行ってきました！ 今日は胸と肩💪 昨日の脚トレで、太ももとふくらはぎに筋肉痛が来てて、階段の上り下りがしんどかった（笑）

今日はお友達と、恵那の方へお出かけし、ハンバーグ食べたり、お風呂行ったり、パスタ食べたりで、充実した1日でした（笑） 写真はお昼に食べたハンバーグ🍖 肉肉しくて、美味しかった🤤

そして、今日はお友達と遊ぶ前に朝イチでジムに行ってきました！ 今日は背中と腕💪 朝の7時とかだったのに、ジム混雑しててビックリした！ 今日の写真寝起きなの丸わかりの顔でちょっと恥ずかしい（笑）

今回、振りを覚えたのが「Same numbes」「ラストチャンス　ラストダンス」「クリフハンガー」「名残り桜」の4曲で、前回覚えた「モブノデレラ」も覚え直ししました！ 後は「盛れ！ミ・アモーレ」も覚えようと思ってましたが、普段踊り慣れてない振りに全然覚えられず、流石に断念💦 悔しい😭

今日もジムに行ってきました！ 今日は脚トレ🦵 チャットGPTにブリガリアンスクワットをやりなさいと指摘受けたので、今まで避けてたけど、久々に挑戦！ そして、めちゃくちゃ疲れました💦 明日の脚の筋肉痛が恐ろしい😭

今日もジムに行ってきました！ 今日は胸と肩💪 なんか、今日の肩トレで肩を痛めたかもしれないな… ちゃんとケアしておこう💦

今日もジム行ってきました！ 今日は背中と腕💪 毎日腹筋やるようになって、お腹少しずつ引き締まってきてるかも😊 もちろん、写真撮る時はかなりお腹に力入れてるけど（笑）

今日もジムに行ってきた！ 今日は脚トレ🦵 流石にこれだけ連続で続くと疲れも溜まってくるから、少し控えめに☺️ 明日は仕事終わりに髪切ってこよー

今日はジムにて撮り忘れたけど、しっかりとジムにてむねと胸と肩トレしてきた！ そして、髪も切ってさっぱり☺️ 有酸素運動で、たくさん踊った！ 明日も仕事だから、早く寝よっと💦

今日もジムに行ってきた！ 今日は背中と腕💪 9日間連続のジムはキツかったけど、頑張った☺️ 明日はオフだし、今日は夜出かけるから楽しみ😊

昨日の夜はLOVE IDOL、そして今日はアイ恋で、アイドル尽くしの2日間でした！ 本当に楽しかった☺️ 練習してた曲も踊れたけど、やっぱり振りがところどころ飛んでしまったから、もっと練習しなくては💦 次の機会には、また色んな曲を入れておきたいなー😊