（メモ）MRA、ミネラルコルチコイド受容体拮抗薬 ：mineralocorticoid receptor antagonist ※アルドステロンの働きを阻害する

（メモ）β遮断薬、βブロッカー：β blocker ※アドレナリンが心臓のβ受容体に結合するのを阻害する作用

（メモ）ARNI、アンジオテンシン受容体ネプリライシン阻害薬、アーニー：angiotensin receptor neprilysin inhibitor ※体内物質ネプリライシン及びアンジオテンシンIIの働きを抑えることで、血圧を下げ、過度な水分貯留などを改善し、心臓への負担を軽減する

（メモ）SGLT2阻害薬、ナトリウム・グルコース共役輸送体2阻害薬：sodium glucose cotransporter 2 inhibitor、またはSGLT2 inhibitor ※腎臓での糖の再吸収を抑制するだけでなく、余分な水分や塩分の排出を促進し、心臓への負担を軽減。また心臓の代謝改善や線維化抑制など

（メモ） HFrEF（ヘフレフ）：収縮性心不全、EF<40% HFpEF（ヘフペフ）：拡張性心不全、EF≧50% HFmrEF （ヘフエムレフ）：HFrEFとHFpEFの間、EF=40〜49%

（メモ）ファンタスティック4→ ARNI、β遮断薬、MRA、SGLT2阻害薬

山の方の渓谷沿いの道を少し散策。緩やかな傾斜があったが息も上がらず。一段上の道路を走るサイクリングの人たちが次々に手を振ってくれて、こちらも手を振り返す。皆、笑顔で、うれしく楽しく。

主たる情報源がネットかオールドメディアかによって見えてる世界が違うようだ。

自室に入ったら、めっちゃカメムシ臭い！クッサーーーー！ここで寝るの拷問。昼間、窓辺にカメムシ大量にいて何匹も外に出したんだけど、まだどこかにいるのだろうか。先日来、カメムシ襲来が続いている。ほんと勘弁してほしい。

身体の痛み、頭痛、悪寒、38度。夕食後、カロナール投入で36.8度。まだ身体痛い、寒い。風邪か、疲労か。

コロナインフル陰性。でも一緒にいた友人がコロナ…。持病もあるので怖い。検査キット買ってきたので今夜か明朝にでも再検査してみる。

自室で隔離生活。

市販キットでコロナ再検査→陰性。コロナ陽性の友人と症状が同じだったんだけど、偽陰性なのか？ でも熱も平熱になり関節痛頭痛も治まりピークは越えたっぽい。しばらく静養する。

昨日おばと話していて、「◯◯もいろいろ悩み事があるだろうけど云々〜」と言われて、え？私の悩みを悟られてる？と感じた（どの筋から漏れているのかいないのか不明だけど）。家人たちが覆い隠しているこの問題を、おばに包み隠さず洗いざらい打ち明けてしまいたいという気持ちになる。

寒気、関節痛、発熱、38.4度…。

コロナ陽性…。ゾコーバ出してもらいました…。

3日目。のど痛max、鼻水鼻づまりmax、咳、痰、解熱鎮痛剤が切れかかると微熱気味、食欲減、鼻づまりのせいか風味感じない。ずっと伏せっていると思考が超絶後ろ向きに。鬱々。家人に感染せない、面倒をかける、申し訳ない。コロナつらい…。

玉木さん、やっぱり性根が左派なんだろうねぇ。で、国民から自分に何が期待されてるのか全く分かってない。維新に恨み節こぼしたり公明と連携したり、ほんとに総理の神輿がチラついて色気出ちゃったんだろうねぇ。ダメだこれ。つるんでる榛葉さんも結局は同じようなもんかと。

アプリで聴力検査。左の聞こえがちょっと落ちてる…。

国民民主は骨の髄まで左、榛葉さんも同じ、という認識。