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全身ジムおわ🐻三隈は去年からアウターマッスルだけじゃなくインナーマッスルも鍛え直しています💪🏻 特に下半身のインナーマッスルを鍛えると腰痛改善や歩きやすさ、疲れにくい、怪我の予防、姿勢改善などに効果があり、将来の自分の健康の為にもとてもオススメです🧐

【背中を鍛えるメリット】 背中を鍛えると背中の横幅が広がり逆三角形のボディラインを形成しガタイがデカく見える効果もありますが、骨盤の位置と背骨のS字カーブを整えて腰痛改善効果もあります🐻 腰痛改善にはマッサージ&ストレッチ&筋トレがオススメです🧘🏻‍♂️

2月14日はValentine's dayですが、日本はふんどしの日でもあります🏋🏻‍♂️(ﾎﾞﾛﾝ) ※「ふ(2)んど(10)し(4)」の語呂合わせ 一般社団法人・日本ふんどし協会が制定し、日本記念日協会に正式認定されているそうです😳

TGIF🏋🏻‍♂️最近肩トレ強化してたせいか？ ちょっと肩幅大きくなった気がします┌🥺┐ 大きな身体でマッサージにも活かせそう💆🏻‍♂️

寒い日は肉厚熊毛100%布団はいかがですか？🐻🛌 Do you like thick 100% bear hair comforter?

170/101/41 ふれあい牧場へようこそ🐻 #身長体重晒してみたらスペック好きがいいねする

やっと春めいてきましたね。 皆さんはお花見は好きですか？ Do you like cherry blossom viewing? 🌸🐻🌸

3月27日は「さくらの日」です🌸 「3×9(咲く)＝27」の語呂合わせで、公益財団法人・日本さくらの会が1992年に制定しました。 皆さんは満開の桜は好きですか？🐻 How are your cherry blossoms?

似てますか？🥹

Chest training💪🏻🐻 大胸筋上部ちょっと盛り上がってきたかも？ #実は話しかけて仲良くなりたいと思ってる人いいね

#これを見たやつは座ってる画像をあげろ 🐥

精油按摩 熊系男子100kg級 出張マッサージは好きですか？🐻 Oil massage Bear guy 100kg class. Do you like home visit massage?

【悲報】 新しいシングレットを買ってみたら 真ん中しか布がありませんでした🥹

胸トレの代償💪🏻🐻 Sacrifice my back with chest training.

#画像を4枚晒したらrtがきてフォロワーがぶわーって増えると聞いて お疲れ様です 何処が凝ってますか？🐻 Which parts of your body are stiff?

もう夏ですね🐻💦 Already summer🌞

#私とリアルで会ってみたい人RT因みに見た人もやる 和装に褌の熊は好きですか？🏮🐻 Do you like kimono loincloth bear?