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主な投稿は筋トレ系✨その他✊ゲーム🎮/アニメ📺アウトドア⛺️/ランニング🏃‍♂️💨Tシャツ1枚でキマる男になるのが目標💪　✨ESFP✨

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5 months ago

ハーフマラソン出ます。 目標は体重と筋肉量を維持して100分切りする事です。

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5 months ago

今のわいの限界 筋肉量保ちながら走れるようになるのか チャレンジー　イェーイ！！

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5 months ago

脚の筋肉痛やばひ

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5 months ago

暑いです🏸 2ヶ月ぶりにやったけど身体重いっす💦

暑いです🏸 2ヶ月ぶりにやったけど身体重いっす💦
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5 months ago

石破いつ辞めるん？

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5 months ago

昨日のラン記録

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5 months ago

今日は南青山で結婚式ゲスト！

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5 months ago

チャリ盗まれて草

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5 months ago

鍵かけてなかったから被害届は出しませんけれどもね そのうち見つかりそうな気がするし 使い古したクソ安い折りたたみ自転車なので返ってこなくても全然良いですね笑

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5 months ago

おやすみ💤

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5 months ago

今週は筋トレ頑張る

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5 months ago

先週サボってたから 午前　腕 午後　胸、肩 ダブルスプリッティしたけど一気に筋肉張ったわ、体感いつもより張ってる気がする。 月1くらいのスパンで長めのオフ取るのも悪くないかもしれない

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5 months ago

ムチムチ

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5 months ago

現在の身体73kg もうすぐ腹筋が無くなりそうだし 写真栄えしなくなってきてるので全然写真を撮らなくなりました😌

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5 months ago

20歳くらいまでは寝癖とか気にしないで寝起きで5分後くらいに外出できたけど、 最近は最低でも40分くらいは欲しい。 これが大人になるということか、、、

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4 months ago

早出残業の仕事終わりは筋トレのやる気が出るけど、 仕事終わりの残業はやる気を阻害されるから早番の週はサボりがち、、、、、

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4 months ago

わい、ダッシュ2本で筋肉痛 ハムが弱いんやな、、、

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4 months ago

久々に風邪引いたかもしれない 喉が強烈に痛い

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3 months ago

まだまだでかくなるぞ〜🔥 詳しい人に聞きたいんですが、 やっぱり一定のラインで増量と減量を繰り返した方が筋肥大の効率いいんですか？🤔

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3 months ago

乾燥してきたからか、ささくれが酷い😔