最近運動できてないな〜…5分の通勤とかちょっとした買い物で歩いてるけどわざわざ言うことじゃないよなぁ…なーんて思ってるそこのアナタ‼️ とても素敵な主様や参加者の皆様とゆる〜くこんな運動したよ〜、を伝えて、みんなで褒めて、褒めてもらってみませんか？☺️(もちろん自分もいます) 詳しくは⬇️

運動したらとりあえず報告ー！！ やる気とモチベの維持に良き！！！ ハードルはいかに低くして続けるかが大事なとこ！あとは、話せれる仲があることだ！！ 筋トレ報告でもよき！！ 参加したよー！！

まさかと思って玄関開けたら置き配設定無しにしてるのに置き配されてました🤣 とりあえず電話で直接クレーム入れときました🔥🔥🔥

【#1689.VS Amazon】 #IRIAM でラジオ配信中！ web.iriam.app/s/live/wwyUXPg…

洗い物終わるまでの間だけです✋

新しいスマートウォッチ設定しながら寝ちゃってた💦 暑さがマシになってきたからけっこう朝型まで寝れちゃうね✨ おはよう&お休みの時間😪😴

30%切ったね...

おはとり🐔ｺｹｯ Xiaomiの設定を昨日出来たから、今日はApplewatchじゃなくてXiaomiにしてみる✨ そんな感じで行ってきます└( 'ω')┘

りっかのお宿看板娘の宿木りっかです🌿🏡 ✅️ROM、顔出し🙆‍♀️ ✅️暖かい💣 ✅️5年目ライバーで安心☺️not圧 ✅️声に自信あり！ ✅️ミラパやCMなど実績多数！特別な体験ができるかも！？ 『♻️💖💬フォロー』いずれかでデビュー済IRIAMライバーさんお迎えします✨ #IRIAMメンテ中のフォロー祭り

#IRIAMメンテ中のフォロー祭り すみません！！ なんも準備してないんですが！！ セルフ受肉のライブ2dです！ 自分いけます！！！！！ illuminary.iriam.com/interview/37/

サンブレイクが再興している！！！らしい💡 今日、久々にやろうかな♩

来年の100キロウォークに向けて歩きの強化だ🔥 昨日届いたXiaomiを試してみました♪ 🐔 今日のメニュー（82日目：2025/09/16 火） • 腕立て伏せ 22回 • スクワット 22回 • スタンディング・ニー・トゥ・ヒール・タッチ 30回 • ウォーキング 4.12km #100日後に熟成する鳥 #宿木ビルドアップ部

さ、晩御飯終わったからアプデしたら枠開くよ〜✨

【#1690.モンハンとミライトとウォーク】 #IRIAM で配信中！ 30分だよ！ web.iriam.app/s/live/aD5xGRK…

サンブレイクた〜のしい♪( ◜ω◝و(و " 脳死で狩り狩り♪

また出たいなぁ〜✨ とか言っとく🥳🥳🥳 出たは出たもん！