体調も戻り 久しぶりのトレーニング、、 ウェイト思いっきりダウン 皆さんの頑張りが今の刺激です どんどん刺激下さい💪💪💪 #筋トレ #ダイエット #男塾

最近サボってばかりですいません🙏 ＃ダイエット #男塾 #筋トレ

今日から研修で4日間伊豆なので とりあえず上げておくか 身体壊してからウエイトがかなりダウンです😔 #筋トレ #ダイエット #男塾

タンパク質ランチ #筋トレ #ダイエット

最近ようやく本調子 皆さんの投稿も励みになり😍 筋トレ再燃中です💪 お昼休みも軽く始めました💪 #筋トレ #ダイエット #男塾

今日のお昼もラーメン我慢🍜 蕎麦の大量摂取💪 タンパク質と筋トレは順調 あとはみんなの筋トレ日常を 見て燃えて行きます💪💪💪 #筋トレ #ダイエット #男塾

タンパク質ランチ🍙 オールセブンイレブン🌈 仕事終わりのトレーニングが楽しみ🏋️ #筋トレ #ダイエット #男塾

今日は筋トレDAY とりあえずランチだが サイゼの蒸し鶏優秀すぎないか？ #筋トレ #ダイエット #男塾

札幌に帰省 1カ月ぶりの我が家は精神が休まる とりあえず息子とジムニーランド行く #筋トレ #ダイエット #男塾

息子達と遊びに🌈 昔はディズニーランド 今はジムニーランドへ #筋トレ #ダイエット #男塾

札幌帰省 子供達とジムニーランド後 子供達（20.18歳）放置して トレーニング後 妻と海へ🏖️ 最近の海はオサレだねー #筋トレ #ダイエット #男塾

タンパク質35g確保 （カロリー約400） #筋トレ #ダイエット #男塾

札幌に帰るたび いつも最高の一杯🍜 ブタキング🐖 店主いつもありがとうございます😊 #筋トレ #ダイエット #男塾

今日のお昼はなんとタンパク質45g確保 セブンよりファミマ派だなー #筋トレ #ダイエット #男塾

奇跡の確保🥃 今年息子が20歳になるので祝い酒で 響探してたがいきなりの出会い 最悪転売価格覚悟してたから これはありがたい💪💪💪 飲ませがいあるなぁー😁 #筋トレ #ダイエット #男塾

移籍完了 ライフフィット→エニータイム #筋トレ #ダイエット #男塾 #エニータイムフィットネス

全然だめ エニータイムでやり直し あるのは覚悟だけ #筋トレ #ダイエット #男塾

やっぱりエニータイムはいいね 社内ボディーコンテストの提案あったから まずは絞らないと☹️ #筋トレ #ダイエット #エニータイム