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バーベルはメーカーによってしなり方がかなり異なります。 200kg以下の重量帯だとそこまで差を感じませんが、300Kg付近になると一気に差が出ます。 ベンチプレスの場合だと、しなりが強いほど胸にタッチするまでの距離が長くなるんですよね。 重量の増加とともに距離も長くなるので鬼です、

児玉さんがめっちゃ好きそうな名前

今日から全日本パワーリフティング選手権大会 明日から世界ベンチプレス選手権大会 Live配信みてモチベ上がりまくりです。 明日は400チャレンジあるかも？！ arisa＠K's GYMの兄貴2号

これはガチな話ですが クレアチンの摂取量を6g/1日→12g/1日に増やし、 水の摂取量を約2ℓ/1日→約5ℓ/1日に増やした時期に ベンチのMAXが20kg伸びました。 EAA飲む前に水を飲め！！！

有益な情報 ベンチプレスは...

ベンチ40kgだった頃は、 100kgが憧れですごい重量にみえた。 ベンチ100kgあげられるようなっても、 200kgなんて生涯あげられないと思ってた。 ついに200kgあげられたけど、 満足できず自分が弱いとすら感じる。 重量と共に感じかたも変わるんだな

次から次へと現れる強敵 Like a ドラゴンボール

だからボディビルやフィジーク競技者もガッツリBIG3を強化すべきなんですよね！ うちのパーソナルトレーニングを利用してくださる方にもボディビル、フィジーク競技者が多いです。

chat GPTにアイコン作ってもらったら、 とんでもないのができたw 100kgプレート×4枚 410kgバックプレスはやばいて

トレーニングは、 重りを持ち上げるのが目的じゃなくて、 筋肉を伸び縮みさせるのが目的です。 これが伸び縮みしている上腕二頭筋

デビュー戦は高校3年生。 この時は66kg級でベンチプレスは100kg上がるかどうかくらいでした。 今は105kg級で100kgはいつでも挙げられるようになりました。 地道でもコツコツ積み上げれば、今は想像できないようなことができるようになるかもしれません。

どうやら乳首が正面を向いているうちはベンチプレスが不足しているみたいです。 みんなベンチプレス足りてますか？

ベンチプレスは階級制の競技。 だけど試合に出る以上、階級に関係なく全体で絶対重量の1位になりたい。 強くなりたい。