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たかひろ

@taka_tsubuan

CrossFit・筋トレ・マラソン・スパルタンレース。 ・BP102・DL135・SQ120・Full 3:56・Half 1:44。 どこにでもいるおっさんの日々のトレーニング記録です。

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16 days ago

8/10.11 大会の疲労抜きで少し動いた以外はただただ食っていました💦

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15 days ago

8/12 Hang Power Snatch 動作練習メインでやっていたらいい感じな上がった。これが安定的に出来れば重量も増やせそう

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14 days ago

8/13 身体のメンテにするかランにするかで迷い。ラン練習会。 19時過ぎると涼しくて良いですね

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13 days ago

8/14 strength でDeadLift…腰痛対策で念のため重量は途中までで終わらせたが その後のSQ cleanで腰終了💦

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12 days ago

8/15 今週も終了 疲労抜け切ってないのに週末もクロスフィット予定で大丈夫なのか…

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12 days ago

8/16 Benchmarkメニュー 前回の記録と変わらない。つまり成長できていないということ… 250reps

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11 days ago

胸肉祭り

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11 days ago

8/17 今日も朝から。 朝のクラスに参加できると1日が長い 動画はBox Pike Pushup

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10 days ago

今月のパフェ食べ放題

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9 days ago

8/18 今日は疲労抜きのために夜はなし ランチベンチのみ

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8 days ago

8/19 strengthの3Point row フォームを直してもらったらしっかり背中に効く 後半メニューどうしても心拍が上がるとCleanも jearkもヘロヘロになってしまう💦

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7 days ago

一緒にメシした子が大盛りご飯4回おかわりしていた。もりもり食べる子は良いね🍚

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7 days ago

8/20 今日も調整でランチタイムジムのみ

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6 days ago

8/21 12分でどれだけできるか セット毎に回数を増やす 後半C2Bではなくpullupもアヤシイ… (動画16倍速)

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5 days ago

8/22 ランチタイムジム Clea-FrontSQ-Jerk なんか疲れてる感…

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5 days ago

こんなところにエニタイムが

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3 days ago

FUKのエニタイムネタが地味に伸びてますが、私はクロスフィットとジョイフィットなのでエニタイム利用したことないんですよね💦 と、いうことで週末メシ

FUKのエニタイムネタが地味に伸びてますが、私はクロスフィットとジョイフィットなのでエニタイム利用したことないんですよね💦 と、いうことで週末メシ
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a day ago

8/26 ランパーソナル 事前に足腰追い込んでからの流しのラン 気持ちよく走れる