حين يضيق الطريق وتتعثر الخطوات، يبقى الدعاء هو الجسر الذي لا يسقط، واليقين بالله هو القوة التي لا تُهزم… ما دام الله معنا فكل ما نظنه بعيدًا سيقترب، وكل ما نستبعده سيتهيأ، وكل ما كان مستحيلًا سيحدث بأمره. قال تعالى: ﴿ إِنَّمَا أَمْرُهُ إِذَا أَرَادَ شَيْئًا أَنْ يَقُولَ لَهُ

للعلم 🖍️🖍️🖍️❌❌❌❌❌

للعلم 🖍️🖍️🖍️خدها قبل التمرين 🍠 البطاطا الحلوة = طاقة ذكية غنية بالبيتاكاروتين (يتحول لفيتامين أ)، وتحتوي على ألياف تدعم صحة الجهاز الهضمي وتساعد على الشبع لفترة أطول. تعطي طاقة مستمرة بدون ارتفاع سريع في سكر الدم تعتبر خيار مثالي قبل التمرين أو كوجبة خفيفة صحية #غذاء

إذا ضاق صدرك، لا تُكثر الشكوى… بل أكثر سجودًا، فالسجود يبدّل حال القلب دون أن يبدّل الظروف. ﴿ وَاسْجُدْ وَاقْتَرِبْ ﴾ [العلق: 19] اللهم واصرف عن قلوبنا ما يرهقها، واملأها نورًا لا يخبو أبدًا.صباح الورد

للعلم 🖍️🖍️مكمل الحديد✅✅✅

﴿ إِنَّمَا أَمْرُهُ إِذَا أَرَادَ شَيْئًا أَنْ يَقُولَ لَهُ كُنْ فَيَكُونُ ﴾ اللهم اكتب لنا من الخير ما لم نتوقع، ومن الدعوات ما لم ندرك، ومن الفرح ما يجعلنا نحمدك كثيرًا🌷🌷🌷صباحكم سعادة

#غذاء_ودواء | العلاقة بين قلة النوم وزيادة الوزن، التفاصيل مع أ.د. سها عبدالجواد - استشارية الغذاء والتغذية وأستاذ تغذية الإنسان بجامعة طيبة. لمشاهدة اللقاء على اليوتيوب.👇 youtu.be/9db_BelLANE #نداء_الاسلام

للعلم 🖍️🖍️🖍️الكتان 🌱 اطحنها قبل الاستخدام واضفها للزبادي أو السلطة بذور الكتان الأعلى بين المصادر النباتية لغناها بالاوميقا ٣ 🔹 أوميغا-٣ يشكّل ٥٠–٦٠% من دهونها 🔹 ملعقة كبيرة توفّر ≈ 2.3 غرام أوميغا-٣

اللهم أصلح قلوبنا، وجدد الإيمان في دواخلنا، وامنحنا نورًا يمسح الحزن، ويحيي فينا الأمل، ويقودنا لطريقك المستقيم🌷🌷🌷صباحكم خير

للعلم 🖍️🖍️🖍️التوتر 🌷🌷🌷#صحة

﴿ وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا ﴾ اللهم اجعل لنا نورًا وبركة، واملأ قلوبنا سكينة ورضًا🌷🌷🌷صباحكم خير وسعادة

للعلم 🖍️🖍️🖍️الشاي الاخضر أسرع في امتصاص الكافيين من القهوة،

لن تضيق بك الحياة ما دُمت تعبد ربًا قال في كتابه ورحمتي وسعت كل شي.... اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين..... تقبل الله طاعتكم... 🌹 صباحكم تسامح 🌹

يارب جنّة الخُلد وكوثرها وأنهارها وظِلالها لجميع موتانا وموتى المسلمين✨