因みに、これをやると自己内省にもなるので、キャリアの決断、就職、転職の面接、立場のある人との会話、あたりにもずっと使えます。 コミュニケーション能力は、話す力そのものよりも、言語化能力の方が大事で、場慣れするまでは、全部事前整理しておけばよい。 内省・面談用に整理し直すと、

友達の輪（古い！）と言うことで、しほさんを紹介させて頂きました。 あしたのチーム 情シスの芝田さんに聞く「情シスはおでんの出汁理論」｜taitodada taitodada note.com/taitodada/n/n0…

社長さんってその人の強みを見つける天才なんだなって思った😃

おはようございます🌞 ChatGPTの言う通り、レース2週間前の週前半にやる練習行ってきました。 朝ランの後半でみた太陽に元気もらった😃今日も楽しく過ごせそう😆 レースの予測はPB(3時間53分)を超えましたが、実際の走力は当時を超えた感じは無いです😆

会社のメンバーと皇居ラン🏯 4月に大きな目標ができたんです！名古屋ウィメンズ走るんです！と参加してくれて嬉しかった😃日比谷シャンテ地下の釜飯屋さんうま❤️

東京ニューイヤーハーフ 人生ではじめてペーサーに引っ張ってもらった。時計見ずについていけばいい！神ペーサー感謝✨マリラン@まるお製作所RC神奈川支部長 しかも動画にしてくださった！足の指が圧迫で痛すぎてラストヘッピリ腰すぎて…😆でも1人ならこんなに粘れなかった😃 youtube.com/shorts/TPgiNGH…

#お嬢シス 本当に皆様のお陰で素敵なひとときとなりましたこと、深く感謝しております！ ありがとうございます！！！！！ 「お嬢シスLT会」開催イベントレポート　A面｜good-sun（a03） a03🌗痩せろ note.com/0375/n/nb0b8d2…

何事も学び 他責にしない 同じことが起きないようにすればよい と考える自分でありたい 人のせいにするのは簡単&何も生み出さない

おはようございます😃 来週から新オフィス。 移転に関するあれこれで、年末から目が回りそうで、今週は特に記憶ないくらいの忙しさ。通常業務あるし。ご飯は一応作った、洗濯も、掃除も、手抜きだけど。 今日はなんだか力入らない。でもゆるジョグしてきたらきっと元気になる。行ってこよう。

もっとゆるっと走りたいんだけど💦理想はキロ7よりゆっくりくらい。 周りにランナーさんいるとつられてしまうw ペースコントロールできない人です。 明日はあちこちで大会ですね！丸亀行きたかったなぁ。みなさんがんば！

初アディダスかな❤️

月間走行距離が全てではないと思うけど、振り返ると走れてる時は実際調子良かった。 この1年では、8月が絶好調、9月に故障、1月ようやく戻ってきた😭この5ヶ月長かった… もう無理できないお年頃だと突きつけられた😆 大会走れるよう大事に過ごします😊

大学が決まった娘ちゃんも5月の日本選手権に向けて練習再開してます。私は送迎アッシー復活。待ち時間を大事に活用。今日はスーパー銭湯で整いました♨️

娘ちゃんのアッシー、メッシー完了。 睡眠コーチに9h寝なさいと言われたけど、翌日の予定的に無理。 私はお母さんだからね、それでいいんだと思う！

高得点でたー！ 久しぶりに8時間も寝たらまだぼーっとしてる。 途中で犬にご飯あげて10分くらい覚醒してます🐶

さいたま前ラストロングdone あとはテーパリング だけどあくまでも静岡がガチで。さいたまは色々な実験。

上手くいかなかった報告が多かったので再通知 【フルマラソン心得】 ①絶対に1-5kmで焦ってオーバーペースにならないこと ②なるべく単独走にならないこと ③30kmまであれこれ考えずボッーと寝たように走ること ④30km地点がハーフ地点だと思うこと ⑤30km地点から再スタートする気持ちを持つこと

公認タイムもってないとエントリーすらできない大会色々ある中で、別大ってやっぱり特別感ある。出てみたい…

会社が移転したので、ランステがラフィネよりジョグリスが近い。ジョグリスどうなんだろ。月会員2900円って書いてあるから、週1皇居ランすればラフィネと変わらない？

ママ、お仕事行かないで🥺 というお子さんの声が通勤電車の中で聞こえた。 胸アツ。 うちの娘も私が仕事復帰したらやだ〜行かない〜って家の柱にしがみついて泣いてた。 何の為に仕事するんだろ、って何度も悩んだな。