🔵🟡 LF2 🏀 💪Un año más, volvemos a trabajar junto a Proporción A para tener a todas nuestras jugadoras en las mejores manos. 🤝 Una colaboración que se extiende desde hace más de cuatro años. #SomosPonce

Reactive Strength Index Performance thresholds for female athletes Jump Ht / Contact time 10-5 RJT method (Harper) & equivalent tests

❌Sin ciencia, no hay futuro "Tenemos un PIB mínimo dedicado a la ciencia" "Queremos conseguir trabajos estables" Ya no es que se reconozca a los científicos, es que con precariedad e inseguridad laboral se pueden ver obligados a abandonar los proyectos o irse a otros países

Avanzamos con las prácticas de #Fisiologiadelejercicio en el Grado en CAFD de la UEMC. Evaluación de la capacidad aeróbica y anaeróbica. Sergio Maroto , Saúl Peñín Grandes

Could Repetitions in Reserve (RIR) be the future of strength training for special populations? Our latest paper explores this method as a safer, more adaptable way to prescribe 🏋️‍♀️🏋️. 🔗 Dive in here: journals.lww.com/nsca-scj/fullt… #StrengthTraining #RIR #SpecialPopulations

A tener en cuenta 👇

Seguimos haciendo ciencia de calidad con aplicación directa. Estudio súper interesante sobre cómo prescribir la intensidad del entrenamiento de fuerza en personas con enfermedades y grupos especiales (embarazadas, niños…) ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Última práctica del 2024 con los alumnos de #CAFD de la UEMC en #Fisiologíadelejercicio. Evaluación muscular. 💪🏻💪🏻 Sergio Maroto

🎅🏻 This Christmas, Santa delivered a 🎁 for #MultipleSclerosis specialists: the #MScope battery! A comprehensive tool to assess MS patients and identify frailty levels. A step forward in personalized care 🎄✨ 🔗 Discover it here: mdpi.com/2076-3417/15/1…

Hace tiempo que aplicamos esta batería de tests para valorar pacientes neurológicos y de tercera edad. Que pasada verla pública. Seguimos sumando! Enhorabuena #DaniLisardo #IratiJauregui y Sergio Maroto !!

New paper 📄: Effectiveness of Different Neuromuscular Recovery Strategies in Elite Youth Female Football Players ⚽️👩💪🏻 mdpi.com/2075-4663/13/2… Sergio Maroto UEMC 👇👇

CENTRO DE FORMACIÓN / RFCYLF 📝Difundimos el artículo de los profesionales Sandra Antón Sergio Maroto Silvia Sedano Campo sobre 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦𝘨𝘪𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘤𝘪ó𝘯 𝘦𝘯 𝘧ú𝘵𝘣𝘰𝘭 𝘧𝘦𝘮𝘦𝘯𝘪𝘯𝘰 con valor y rigor científico 🥼 ☑️Este jueves, acude a la formación

Our new study showed similar increases in muscle thickness between cluster sets & traditional sets when total volume and intensity of effort were equated between conditions. Kudos to my colleagues at the University of Malaga for spearheading the project 💪 link.springer.com/article/10.100…

🏋️‍♀️cluster sets (3 clusters of 4 reps, 20-s intra-set rest period) elicits similar increases in muscle thickness and lean mass 💪compared to traditional sets (5x12): link.springer.com/article/10.100…

VBT has become common in many S&C programs due to touted instantaneous feedback and autoregulation benefits. Despite this, barbell velocity may fail to provide insight into how the exercise was performed 🧵 GymAware

Sergio Maroto, doctor en Ciencias del Deporte: «Ciencia es que cualquiera reciba el mismo tratamiento que un jugador de la NBA» leer.elnortedecastilla.es/nqmoj2

Systematic review: strength training 🏋️during pregnancy 🤰 can: ➡️mitigate excessive weight gain ➡️alleviate low back and sciatic pain ➡️enhance mood ➡️improve health-related quality of life pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40230063/