"bugün kesin başıma kötü bir olay gelecek.’’ gibi bir düşünceyle güne başlanıldığında bu düşünceyi yaşama olasılığımız artar. çünkü; davranışlarımız da bu düşünceden etkilenir ve olumsuzluk barındırır. 💫 💫 #psikoloji #mentalhealth #sesliselfterapi #selfdeneyim #selfweller

duygu düzenleme becerisi kişilerin duyguları tanıdığı, kontrol edebildiği, anlamlandırabildiği ve yaşamına aktarabildiği bir beceri şeklidir. 💫 … #psikoloji #psychology #mentalhealth #sesliselfterapi #selfdeneyim #mentalhealthapp #kendikendineyardım #selfweller #özşefkat

duygular soyuttur; bu yüzden çocuklara onları anlatırken zorlanabiliriz.🤰 duyguları öğretirken filmlerden, kitaplardan veya yaşadığınız anılardan yola çıkmak size yardımcı olabilir. 💫 #psikoloji #mentalhealth #selfterapi #selfweller #filmönerileri #çocuklaricinfilmönerisi

kendini sevebilme yolculuğu!!! 💜 yolda karşılaştıklarımız her zaman bize pozitif hissettirmeyebilir. bu yüzden ilk adım; her zaman pozitif hissedemeyeceğimizi kabullenmekle atılmalıdır. 💫 #psikoloji #sesliselfterapi #kendikendineyardım #selfweller #özşefkat #kendinisevmek

kendimize olan davranışlarımızı gözlemleyerek öz şefkatimizi sorgulayabiliriz. bu sorgulama sonucunda vardığımız sonuç olumlu ya da olabilir. amacımız öz şefkat deneyimini sürekli yaşayabilmek olmalıdır.💫 #psikoloji #mentalhealth #selfdeneyim #selfweller #mindfullness #özşefkat

nasıl bir sağlıklı flört ilişkisi kurabiliriz? … #psikoloji #psychology #akılsağlığı #mentalhealth #sesliselfterapi #selfdeneyim #mentalhealthapp #kendikendineyardım #psikolojiuygulaması #selfweller #cutecouples #sağlıklıilişki #flört #ilişkiler

romantik bir ilişki deneyimlerken bazen şefkati göz ardı edebiliriz. peki, şefkat ilişkide nasıl var olabilir ... #psikoloji #psychology #akılsağlığı #mentalhealth #sesliselfterapi #selfdeneyim #mentalhealthapp #kendikendineyardım #selfweller #şefkat

romantik bir ilişki yaşarken iyi hissettiğimiz anlar yaşarız. bu anlara bazen kötü hissettiğimiz anlar da eklenebilir. partnerler ya karşılılıklı ya da tek taraflı birbirlerinin iyi oluşlarını önemsemeyebilir. 💫 … #psikoloji #selfweller #ilişki #toxicilişki #sağlıklıilişki

Kendini sevmek, ömür boyu sürecek bir aşk hikayesinin başlangıcıdır. -Oscar Wilde Sizin hikayeniz başladı mı?

ayrılık sonrası yaşadığınız olumsuz süreci nasıl sağlıklı bir şekilde atlatabilirsiniz, gelin beraber bakalım. #psikoloji #selfweller #ayrılık #aşkacısı #bitenilişki #terkedilmekorkusu

Aşkın mucizesi, bir erkeği veya bir kadını sevmek değil, bir başkasını gerçekten sevmeyi becerebilmek için kendini yeterince sevmektir. -Roger Fournier

zaman zaman romantik bir ilişki içerisindeyken terk edileceğimize dair bir kaygı duyabiliriz. siz ya da partneriniz böyle bir durum ile karşı karşıya olduğunda; bu durumu görmezden gelmemeniz ve üzerinde çalışmanız gereklidir. #psikoloji #selfweller #ayrılık #bitenilişki