Hypertension : Exercice vs. Médicaments bit.ly/2nhrJ4Q #health #heart #highbloodpressure #sport #physicalactivity #drugs

Les bénéfices de l'exercice sont multiples. #cancer #heart #exercise #science #sport

Transplantation cardiaque : Quelle place pour le HIIT dans la rééducation ? bit.ly/2LVeJvo #HIIT #heart #transplantation #science #sport

Association between sedentary behaviour and mortality : impact of physical activity bit.ly/32cxD6M #sedentary #health #physicalactivity #sport #life

Impact de la course à pied sur le risque de mortalité bit.ly/2q1uCZ3 #running #health #sport #mortality

Existe-t-il un lien entre matière grise et forme cardio-respiratoire ? bit.ly/2RjmDA2 #sante #demence #sport #science

Impact de la fréquence d'entraînement sur la force et l'hypertrophie musculaire bit.ly/37d4Zow #fitness #frequency #training #hypertrophy #strength #sport #science

No time to exercise?

Impact du volume d'entraînement sur la force et l'hypertrophie musculaire bit.ly/36vNzST #volume #resistancetraining #hypertrophy #strength #science

Squat vs. Hip Thrust : Force et hypertrophie musculaires bit.ly/3b1ZPOx #hypertrophy #hipthrust #squat #muscle #glutes

Exercice et diabète de type II : Impact sur les traitements médicamenteux bit.ly/2vlCFlC #diabetes #exercise #physicalactivity #sport #science #remission

Lors d'une phase de restriction calorique, la perte de masse grasse s'accompagne souvent d'une perte de masse musculaire. Quel est le rôle du volume d'entraînement pour limiter cette perte ? sci-sport.com/articles/Perdr…

L'entraînement à grande longueur musculaire permettrait une meilleure hypertrophie. Et certains auteurs suggèrent que ce type d'entraînement serait plus protecteur contre les dommages musculaires et la probabilité d’une déchirure. Qu'en est-il vraiment ? sci-sport.com/articles/Hyper…

L'entraînement par intervalles (HIIT/SIT) permet d'augmenter l'oxydation des graisses et de diminuer la masse grasse corporelle. Mais quel est l'ampleur de cet effet et est-il plus grand que celui obtenu lors d'un effort continu à faible intensité ? bit.ly/3KkWTOX

Pour les diabétiques de type 2, l'activité physique recommandée est de 150 minutes hebdomadaires d'intensité modérée à élevée. Mais quel est réellement l'impact du volume d'entraînement sur un marqueur clé du diabète, le taux d'hémoglobine glyquée. bit.ly/3R5zvYr

Le principal intérêt du travail pliométrique réside dans sa capacité à permettre une production de puissance maximale. Pourtant certains s'interrogent sur la pertinence de ce type de travail dans un but d'hypertrophie musculaire. Qu'en est-il vraiment ? bit.ly/3qzbwFm

Que se passerait-il si la surcharge progressive se faisait via une augmentation du nombre de répétitions ? bit.ly/3e13fau

Il existe plusieurs variantes d’exercices pour recruter les triceps brachiaux. Mais de par son côté bi-articulaire, tous les exercices n’auront pas forcément le même impact en termes de stimulation hypertrophique. bit.ly/3D4lqFS

Grâce à la fréquence, il est possible de faire varier le volume total d'entraînement. Cependant les résultats ne sont pas toujours probants à cause du niveau des pratiquants et de la variabilité naturelle qui existe entre chaque individu. bit.ly/3gCLI9J

Considéré comme un exercice roi pour le développement des membres inférieurs, le squat complet est souvent décrit comme un exercice dangereux pour les genoux et le bas du dos. Mais cette mauvaise réputation est-elle vraiment justifiée ? bit.ly/3NrSiw6