感觉大家截图会看的得不舒服，订阅了了premium专门用来发长文🥲

2.1 灌肠 已部分更新——六日更完剩下部分

2.1.4 灌肠的方法 首先要声明的是，灌肠没有绝对的量化基础，人体构造虽然相似但总体差异不小，但是可以根据下部分的逻辑找到适合自己的数据。无论选取什么样的灌肠工具，我一般将灌肠的方法分为四种： 1、完全灌肠方法

最近太忙了，项目快结题了，要求产出，年后刚投出去一篇没多久刚到审稿，还有三篇的工作量，实验装置排期到了晚上，没有周末，连续干15天，结果刚休息了一天就来更新了。。。我真是个。。。。

工作致歉，开始恢复更新，下一章节对长期禁欲状态进行详解，主要包含，如何防止禁欲中断，以及如何保持长期禁欲的一些方式

2.2 长期禁欲状态

# 2.1.2 保持长期禁欲状态的方法 #禁欲 #前列腺高潮

2.3 达成前列腺高潮前的准备 2.3.1 心理建设 下一章终于写到肛门扩张方法了，内容会对器具选择，主流方式和扩张的目标直径进行详细整理。#前列腺高潮

2.3.2 肛门扩张 ——1 量化目标 #肛门扩张

一晃眼2w字了快，关注有1.8k，谢谢大家的点赞和观看，希望在圈子里不只有意淫的文章能够大行其道，希望有越来越多专业的老师探索在未知的领域，推陈出新。

2.3.2 肛门扩张 part2.0 ——原理与方法 （进度50%）

2.3.2 肛门扩张 part3.0 ——扩张方法（100%） #肛门扩张 #灌肠 #前列腺高潮 #禁欲 2.3.2 肛门扩张