JULIO TOUS: Hay una percepción mal entendida de suprimir el trabajo de fuerza cuando el equipo está cansado, pero es al revés. De este modo estimulas hormonas que facilitan la recuperación. Como un “doping” biológico, endógeno. El trabajo de F se convierte en regenerador muscular

Lactate (also called lactic acid) has traditionally been believed to be a metabolite that is produced only during high-intensity exercise, and which is involved in fatigue. Neither of these beliefs are true.

Brutal reflexión de Sandro Wagner, ex jugador del Bayern y la selección alemana, sobre las redes sociales y la importancia de no darse importancia.

Dicen q se trata de intentar comprender dónde han estado los deportistas,dónde están ahora y hacia dónde van, intentando anticiparse a las exigencias críticas e imprevisibles de la competición a través del entrenamiento.Trabajar para tratar de reducir las probabilidades de fallar

🤷🏻‍♂️🤔

🧠💪🏻Rehabilitación tras lesión en los tejidos blandos.

Our newest paper is online: We investigated the effect of postexercise cooling on muscle protein synthesis (open access): physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP…

Cuando nos faltaban horas para seguir jugando en la calle: "Llegaba a casa, comía y hasta la noche no volvía. Ahora los padres tienen que sacar a los niños de casa", Iago Aspas Juncal

Proud of my 2nd published PhD paper 📝 To measure Peak Velocity in Soccer, Let the Players Sprint ✅ How to measure Peak Velocity ✅ Prepare players for game demands with a suitable stimulus of Peak Velocity @MWeston73 Warren Gregson PhD MBA @Lorenzo_Lolli90 Hani Al Haddad Football Exchange

🙌🏻💜 ¡OBJETIVO CUMPLIDO! ¡SOMOS DE PRIMERA! 🙏🏻 Gracias por vuestro apoyo, familia 👉🏻 rvcf.info/3iTxY6Z #SomosUnoValladolid

Como entiendo y entreno la fuerza en fútbol. Influenciado por: ▫️ Modelo funcional multivariable Marcos Chena ▫️ Entrenamiento funcional Michael Boyle ▫️ Perfil fuerza-velocidad @cbalsalobre ▫️ Entrenamiento optimizador y coadyuvante Andrés Martín García Antonio Gómez Erik Roqueta

Meta-analysis shows that both heat and cold therapy reduced DOMS to a similar extent. Given evidence that cold impairs muscular adaptations and that heat potentially enhances them (or at least is neutral), heat seems the better option pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33493991/

Push Pull Squat Hinge Jump Bound Sprint Land Rotate Carry Press Twist Different loads Different intensities Different angles Different planes

Exercise and the hallmarks of peripheral arterial disease 🏃‍♂️🏃👇👇 sciencedirect.com/science/articl…

Want to know about the benefits of physical exercise on peripheral artery disease? Don´t miss our comprehensive review led by Saúl Peñín Grandes, now published in Atherosclerosis. atherosclerosis-journal.com/article/S0021-…

Nice to see our work published in Atherosclerosis! Grateful for the help of an incredible team!

SOMOS. EL. PUCELA.

Running circles 👌🎥 🇰🇪 Keryan Sorton

¡QUE ESTAMOS EN PRIMERAAAAAA!

🏆🏆🏆🏆 𝗟𝗢 𝗛𝗜𝗖𝗜𝗠𝗢𝗦 ¡¡𝗦𝗢𝗠𝗢𝗦 𝗖𝗔𝗠𝗣𝗘𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗘𝗨𝗥𝗢𝗣𝗔𝗔𝗔𝗔𝗔𝗔𝗔𝗔!! #C4MPEONES #VamosEspaña | #EURO2024