4月10日。 久しぶりの平日朝の5キロラン。 この時期でも桜のトンネルを走れて嬉しい〜 走りすぎてランの時間をオーバーしてしまいましたが、なんとか電車に間に合った… 気分転換完了！ 姿勢に気をつけて今日もがんばりましょ。 ありがとうございました。 #ライブラン

4月11日。 雨が降りそうで結局降らなかった日。 年休取ってたのに走れなかった… いい休足だと思って、シフォンちゃんと朝夕のお散歩。 久しぶりにゆっくり休めて充電できた。 ありがとうございました。 #ライブラン

Duolingoで英語を学習中。 やってしまいました。

4月12日。 週末のハーフ走チャレンジ。 完走できました。 先週よりダメージ少なかった。 単身赴任解消したし、地元のランニングクラブに入ってみようかな、と思い始めてます。 まずは荷物の片付け！ がんばろー ありがとうございました。 #ライブラン

4月13日。 妻とゆるランしたあと10キロラン。 終わったあたりで雨がポツポツきました。 仲良くお休みしてる2羽を見て、ほっこりさせてもらいました。 ライブランで心もきれいになった感じ。 雨の日、ゆっくり心と体を休めましょ。 ありがとうございました。 #ライブラン

4月14日。 週の初めの朝ラン。 4月以降で初の半袖短パンランでした。 雨上がりで桜散ってます。 今日の言霊は「頂きの数だけ景色がある」だったかな… これから、いろんな景色を楽しみましょ。 ありがとうございました。 #ライブラン

4月15日。 朝から雨。と思ったら降ってない！ 急いでシフォンちゃんとお散歩。 晴れた空と雨雲が共存してる感じ。 途中、ポツポツきましたが散歩できて良かった。 若干余裕のある朝。 瞑想も取り入れて今日もがんばろー 「腰を丸める」も試してみます。 ありがとうございました。 #ライブラン

4月16日。 前日のドラマを見てるつもりが寝落ち。 睡眠時間が少なめの朝、妻とゆるランしました。 たとえ2キロでも、走ると気持ちいい〜 キャンペーンの答えを聞きたくて、朝からライブラン3連チャンしました。 今日は残業ないはず。 睡魔に負けずがんばろー ありがとうございました。 #ライブラン

4月17日。 今朝も2キロの朝ラン。 少しずつ、顔馴染みさんや犬馴染みさんができてきました。 暑くなる予報ですが、まだまだ朝は涼しい。 朝日を浴びて気持ちいい朝ランでした。 アップルウォッチ、バグってますねー 今日も通勤がんばろー ありがとうございました。 #ライブラン

4月18日。 今日も2キロ、妻とゆっくり走りました。 朝礼の時の自己紹介の原稿を考えながら、ダメ出しされながらのランでした。 昔はスピーチもう少し上手だったのにな… 今日は、まごちゃん先生から骨盤底筋の大切さを学びました。 姿勢を正してがんばろー ありがとうございました。 #ライブラン

昨日は仕事帰りに初のライブランオフィス。 Tomoさんとゆうこさんにお会いしてきました😊 なんと、えみこさんの代打のゆうこさんセッションにも乱入させていただき、夢のようなひとときでした。 緊張しすぎてツーショット撮れず！ 代わりに収録後のオフィスと目の前のビルをパシャリ！ #ライブラン

4月19日。 お楽しみの週末ロングラン。 今日はダジャレとの闘い。 途中、若い江戸川ランナーさんに遅れないように走ったら、後半バテました。 先々週も同じだったような… この歳で、ちゃんとバテてることが嬉しかったりする。 今日もナイスランでした👍 ありがとうございました。 #ライブラン

4月20日。 長距離ランの翌朝、目標は10キロ。 完走できました。 桜がなくなっても、いろんなお花が目を楽しませてくれます。 自然を楽しめることに感謝。 色鮮やかなのは、ファイトケミカルの現れ？ レースの皆さまファイトー！ 自分はゆっくりお休みしましょ。 ありがとうございました。 #ライブラン

4月21日。 桜の次は紫陽花。 控えめに咲いてました。 平日朝、3キロ走れた！ GW前の1週間。 今週もがんばろー ありがとうございました。 #ライブラン

4月21日夜。 仕事帰りのライブラン。 ランさんセッションを聞けました。 初ハーフマラソン完走おめでとう！ 完走の感想を聞きたいって思ってたので、聞けてよかった〜 次はホノルルマラソン、頑張りすぎずがんばれー コメント全読み。神セッションでした。 元気もらえた。 ありがとうございました。

4月22日。 妻と一緒にゆるラン。 今さらですが、朝は空気がいい。 朝の時間、お互いに挨拶を交わす人たちも増えてきました。 ハナミズキがきれいに咲いてます。 よく見ると、それぞれ色が違うのですね。 ビタミンC摂って、今日もがんばろー ありがとうございました。 #ライブラン

4月22日夜。仕事帰りのライブラン。 地下鉄出てからウォーキング参加しました。夜のセッションは、これまであまり聞いてなかったので新鮮です。 市河部長のランナー紹介、早口なのにほとんど間違えてない。すご！ これからの残業の日の楽しみになりそう。 ありがとうございました。

4月23日。 雨の合間に朝ラン。 走れると思ってなかったので得した気分。 ハッピーなお話聞きながら、自分もハッピー😃 今日はノー残業のはず。 テキパキとがんばろー ありがとうございました。 #ライブラン

4月24日。 雨上がり、だったんですね。 少しモヤがかかってましたが気持ちよく朝ラン。 自分の新社会人の頃を思い出したり、ジャーナリングについて教えていただいたり、実りの多い朝でした。 新人くんが研修を終えて現場にやって来る日。 優しくがんばろー ありがとうございました。 #ライブラン

ドキドキのランナーズボイスラン。 たくさんのコメントありがとうございました。 カタール航空よかったです。 黒装束は「ヒジャブ」でした。勉強不足でしたね。イスラム教でよく言われる「女性蔑視」な感じは全くなかったです。 トランジットでの砂漠ツアー、みなさんぜひ！実は自分も走ってます。