200年後のオリンピックで正式種目になるであろう『1500m牛丼』を全力で深掘りしました🤣 個人的には面白いブログが書けました🤣 三津家さん主催の『Full house』の1500ｍ牛丼を考察して必勝法を考えてみた。ルールや世界記録、注意点もご紹介 torunninng.com/1500mgyu-don/

脚が疲れてるので疲労抜きジョグ（km6:10とか）🏃‍♂️‍➡️ 最近、『我が家の娘ちゃん👶を抱っこであやしながらスクワットをする』というトレーニングにハマってます🏋️ 娘と共に俺も成長するぜ💪

マラソンペース5km×3本🏃‍♂️‍➡️ 単独走でこの感覚は悪くない🤔 むしろかなり強いのでは…？

昨日の練習で、ふくらはぎが絶賛筋肉痛なのでランオフ📴 そんなことより2ヶ月弱で体重が5kg以上減ったから、運動って多分大事なのかなと…🏃‍♂️‍➡️ 70kg→64.85kg🤣これはフルマラソンに有利に働くと信じたい🤔

競技場でぼっちでバチバチにスピード出してきました🤮 詳しくは後ほど頑張ってブログに上げます📝 疲れて芝生にぶっ倒れたら、綺麗な青空に気付けたので、日常の不安の0.2%くらいは吹っ飛びました🌪️

実際のところ芸能人の方達が、どのくらい速いのかを知りたかったので、自分で確かめてみました！ 千鳥の鬼レンチャンの400mサバイバルは実際きついの？ルールや歴代優勝者は？実際に走ってみた torunninng.com/400m/

km5分で90分ジョグ🏃‍♂️‍➡️🔥 強風で口の中に砂が入って、口内シャリシャリでした😂

ジョグ合計14km＋階段ダッシュ10本🔥 絶対週末のフルマラソンのために疲労を抜かなきゃなのに、強度を上げてしまった… でも娘が可愛すぎるから全部OK🙆‍♀️

931人から938人になった！ 臭い卒業👩‍🎓 フォローしてくださった方ありがとうございます😭 ただ『臭い』→『くさや』に進化したので、どっちにしろ臭いことに気付きました。押忍🥋

会場着いたけど死ぬほど緊張してる…。 自分に期待してる時に緊張は起こるって誰かが言ってたから、俺は今自分に期待してる🙂 今日大会の人達、頑張りましょう💪 俺はどんなにキツくても根性で食らいつきます🔥

練習ではマラソンペースで15kmとか走ってるのに、今日はなぜか3kmからキツくて撃沈。 後半10kmも激垂れでした… 何かおかしいと思って帰宅後に体温を測ったら微熱でした🤒大会に興奮してしまった🤒 このご時世に微熱で大会に出てしまい申し訳ありません。少し休みます。

微熱は一晩寝て完治した🤒🔥 3ヶ月全力で準備してきたのに、こんな結果になっちゃったからまぁへこんでる😇 なるべくポジティブな投稿を心がけてるんだけど、今は走りたいとは思えません。

復活ジョグ！ かなり衰えましたが、またコツコツと積み上げていきます。もう挫けません🏃‍♂️‍➡️

昨日のジョグでしっかり筋肉痛です🔥 こんだけ衰えたら、どんな練習しても強くなるから楽しいってことに気付いた🤔

今日のトレーニングは娘を抱っこしながらのスクワットです🏋️ 無事筋肉痛確定しました👍衰えた体にムチをいれてくれる娘に感謝カンゲキ雨嵐(´･ω･`)☔️

走る距離も頻度も減ったし、ペースも遅くなった。でも初めての場所を走るといまだにテンション上がるから、俺はまだまだランナーなんだな〜。 また強くなるためにボチボチ頑張ろ💪

キロ5:15で12kmジョグ🏃‍♂️‍➡️ 10km以上走ったのは5月以来だけど、思ったより体は動く🤔 まぁそんなことはどうでもいいんだけど毎日暑すぎんだろ🥵

18kmジョグ（キロ5切るくらい、薄底シューズ）🏃‍♂️‍➡️ 段々感覚戻ってきました😎