#RuizClub 5k dont 3.5k avec mon ado, trop content. J'en chie grave avec 7kg de plus, c'est le prix du retour 🤣 étirements ✅️ renfo à la salle demain et kiné ✅️ 😀 Partage d'ondes positives #NeverBackDown

#RuizClub On enchaîne avec la natation, c'est moins galère que la reprise de la cap🤣 Renfo et étirements chez le kiné. Partage d'ondes positives. Excellente journée à tous😀America 👋 Deportistas Sumando Km

20K en vtt avec les ados, soleil et gadoue dans les sous bois au rendez-vous, le kiff, demain kiné et renfo à la salle. Partage d'ondes positives #StepByStep #Ruizclub

4 séances avec les ados, enfin en congés pour 15 jours. Départ sèche aujourd'hui. Objectif-5kg. Kiné et renfo à la salle. Partage d'ondes positives #StepByStep #Ruizclub

Repérage sentier sur un terril, mini dénivelé rare ici 😂 Partage d'ondes positives #StepByStep #Ruizclub

Je viens de finir ce Banger les runners... une dinguerie... je vous le conseille...

Balade 20K (10k A/R ) avec les ados, ça commence à revenir... moins de douleurs avec le Kiné et le renfo à la salle... Partage d'ondes positives #StepByStep #Ruizclub

Reprise trail 10k - 12k sans montre ni objectif... Aucune douleur... je sens les 7-8 kg de pris avec ma blessure mais le cardio étais pas déconnant (normal vu l'allure) 😂 Je remets ça cette semaine. Tellement content. Partage d'ondes positives.Bon réveillon les potos. #Ruizclub

Reprise VTT 20k en mode doucement mais sûrement - ça caille de ouf mais le kiff est là. Je revis 🤩 Tellement content. Partage d'ondes positives. Bon Lundi les potos. #Ruizclub

Il est là El Jeffe

#RuizClub Séance de Natation après le taf. Partage d'ondes positives. Bonne journée à tous. Bonne année 2025. Sly😀America Deportistas Sumando Km

#RuizClub Séance de Natation 2 après le taf. Partage d'ondes positives. Bonne journée à tous.

11k de VTT dans la boue et le froid. C'est l'éclate le kiff est là. Je revis 🤩 Tellement content. Y'a 0lus qu'à alonger les distances et le rythme. Fini la course au temps. Juste du kiff... Partage d'ondes positives. Bon dimanche les potos. #ruizclub

#RuizClub Séance de Natation Brasse coulée après le VTT de ce matin, week-end sportif avec les ados. Partage d'ondes positives. Bonne soirée à tous.

14k de VTT dans la boue trop fun mais trop glissant mdr. Grosses chuttes d'arbre avec la tempête. Parfois obligé de monter les pentes a pieds...et encore...que du kiff...Partage d'ondes positives. Bon Samedi les potos. #ruizclub

Un Banger...Respect à Banna-san...

Joyeux anniversaire à Zinedine Zidane qui fête aujourd’hui ses 53 ans ! 💫🇫🇷 🌟 L É G E N D E 🌟

Ciryl Gane 🇫🇷 déjà de retour au charbon ! On espère bientôt une revanche face à Tom Aspinall. 💪 📸 IG/ciryl_gane

🚨 ZINÉDINE ZIDANE confirme être BIENTÔT DE RETOUR comme ENTRAÎNEUR !! 🗣️ Lors du match des Légendes à Toulon, celui-ci a confirmé qu'on le reverrait "bientôt" sur un banc.. 🥹🇫🇷

🚨💣 « 𝗭𝗜𝗡𝗘́𝗗𝗜𝗡𝗘 𝗭𝗜𝗗𝗔𝗡𝗘 𝗦𝗘𝗥𝗔 𝗟𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗔𝗜𝗡 𝗦𝗘́𝗟𝗘𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡𝗡𝗘𝗨𝗥 𝗗𝗘𝗦 𝗕𝗟𝗘𝗨𝗦 𝗔𝗣𝗥𝗘̀𝗦 𝗟𝗘 𝗠𝗢𝗡𝗗𝗜𝗔𝗟 !! » écrit Diario AS. 🇫🇷👔 ZZ refuse toutes les autres propositions en attendant son heure en Équipe de France. ⏳