マサ a.k.a. ランニング変態同盟131号 (@run_31masa) 's Twitter Profile
マサ a.k.a. ランニング変態同盟131号

@run_31masa

都内で働いてます😁ほとんど、ぼっちラン|一人で走って、テキトーに呟いてます🐦 ランニング変態同盟131号機です😎今はダイエットのために走ります|1km2:55|5km17:38|10km37:09|half82:03

ID: 964770378521300998

linkhttps://note.com/run_masa/ calendar_today17-02-2018 07:55:57

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どうも、体が言うことを効かない🐷です #お疲れマサ 昨日ハーフ走ったので、今日は5km。 ポイントは、昨日のハーフより早いペースで 途中で、1km走れるペースでしっかり走る 3kmで4'35位まで上げられたのはgood👍 しっかり流しも😎 ずっとオーバーリーチじゃん! 時計が俺の調子を決めんなや🫢

どうも、体が言うことを効かない🐷です

#お疲れマサ 
昨日ハーフ走ったので、今日は5km。

ポイントは、昨日のハーフより早いペースで
途中で、1km走れるペースでしっかり走る

3kmで4'35位まで上げられたのはgood👍
しっかり流しも😎
ずっとオーバーリーチじゃん!
時計が俺の調子を決めんなや🫢
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#お疲れマサ です。 5'30の感覚が2km目で狂ったので そのままBU走 スピ練も距離走もやってないけど 動けるようになったかも🦆 4km目で、あと5秒足りないあたりが ペース感覚掴めてないわー。 現場からは以上です

#お疲れマサ です。
5'30の感覚が2km目で狂ったので
そのままBU走

スピ練も距離走もやってないけど
動けるようになったかも🦆

4km目で、あと5秒足りないあたりが
ペース感覚掴めてないわー。

現場からは以上です
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オーバーリーチどこいったー? 休んでないけどー 時計が合わせにきたかな?笑 体が慣れて、疲れが無くなってきたよー #オーバーリーチ

オーバーリーチどこいったー?
休んでないけどー

時計が合わせにきたかな?笑
体が慣れて、疲れが無くなってきたよー

#オーバーリーチ
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#お疲れマサ です 雨が2日 飲みが1日 サボりが1日 だった人です。 今日走らなきゃ いつ走ります?って事で 12km 意外と気持ちよく走れた。 あと、花粉は もぅ結構です🤧

#お疲れマサ です
雨が2日
飲みが1日
サボりが1日

だった人です。

今日走らなきゃ
いつ走ります?って事で
12km

意外と気持ちよく走れた。

あと、花粉は
もぅ結構です🤧
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#お疲れマサ です 実は、少しだけ走ってます🤏 ペースも距離も まだまだ、ですが 継続出来ているのを まずは褒めたい 師匠何してんのかなぁ〜? パリさぁあ〜〜〜ん!

#お疲れマサ です
実は、少しだけ走ってます🤏

ペースも距離も
まだまだ、ですが

継続出来ているのを
まずは褒めたい

師匠何してんのかなぁ〜?
パリさぁあ〜〜〜ん!