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Xisco Ribes

@rosasribes

preparador físico⚽️trail running🌋🐐, football manager💻y papá👨‍👩‍👧‍👦

ID: 906471175785779200

calendar_today09-09-2017 10:55:44

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Guille Gimeno (@guillegimeno) 's Twitter Profile Photo

📊MONITORIZACIÓN CARGA 📊 Herramienta Google Forms: Cuantificar SIN COSTE 💸, la carga subjetiva de nuestro jugadores (RPE), así como de su estado físico. RPE: valores del 0 (reposo) al 10 (partido) Wellness :😩💤🩼 Si quieres saber que hago con los datos: ❤️+🔁 Follow me 🫡

📊MONITORIZACIÓN CARGA 📊

Herramienta Google Forms:
Cuantificar SIN COSTE 💸, la carga subjetiva de nuestro jugadores (RPE), así como de su estado físico.

RPE: valores del 0 (reposo) al 10 (partido)
Wellness :😩💤🩼

Si quieres saber que hago con los datos:
❤️+🔁 
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Fissac (@fissac_es) 's Twitter Profile Photo

🔥 Ejercicio físico, un arma contra la inflamación crónica⠀ ⠀ Aunque la inflamación aguda es un proceso necesario para mantener la homeostasis de nuestro organismo, niveles elevados de inflamación crónica han mostrado ser un caldo de cultivo para numerosas patologías.⠀ ⠀ 🏃🏾‍♂️

🔥 Ejercicio físico, un arma contra la inflamación crónica⠀
⠀
Aunque la inflamación aguda es un proceso necesario para mantener la homeostasis de nuestro organismo, niveles elevados de inflamación crónica han mostrado ser un caldo de cultivo para numerosas patologías.⠀
⠀
🏃🏾‍♂️
Jesús Pérez (@entrenadordel11) 's Twitter Profile Photo

En su día me quedé sin tiempo🙏. COMPARTO Hasta 19/05/25 PDF de la Jornada de Actualización y reciclaje #RFAF del 30 de Diciembre +70 diapositivas con ejemplos. 1.SÍGUEME PARA + CONTENIDOS 2.HAZ RETWEET 3.DEJA TU CORREO [email protected] #Fútbol #Entrenamiento

En su día me quedé sin tiempo🙏. 
COMPARTO Hasta 19/05/25 
PDF de la Jornada de Actualización y reciclaje #RFAF del 30 de Diciembre +70 diapositivas con ejemplos.
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3.DEJA TU CORREO  
jesuspjfutbol@gmail.com  
#Fútbol #Entrenamiento
Agustin Ibarra Kaiser (@profaguibarra) 's Twitter Profile Photo

⚠️ NUEVO APORTE‼️ 🗓️Rutina OFF-SEASON ( final de temporada) ☑️ Controlar el descenso del rendimiento deportivo 🔝🧠 🗳️ Interesado dejar su correo y por favor RT Y ❤️ para difundir✅🙌👏Gracias❗️ #futsal #offseason #pf

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🗓️Rutina OFF-SEASON ( final de temporada) 
☑️ Controlar el descenso del rendimiento deportivo 🔝🧠
🗳️ Interesado dejar su correo y por favor RT Y ❤️ para difundir✅🙌👏Gracias❗️
#futsal #offseason #pf
Jesús Pérez (@entrenadordel11) 's Twitter Profile Photo

Este si es para compartir... 💪 ALINEADOR Comparto gratis hasta 23/junio/2025 Excel con 4 variantes donde simular tus posibles alineaciones de partido y consecuencias. 1.SÍGUEME PARA + CONTENIDOS 2.HAZ RETWEET 3.DEJA TU CORREO [email protected]

Este si es para compartir... 💪 ALINEADOR
Comparto gratis hasta 23/junio/2025
Excel con 4 variantes donde simular tus posibles alineaciones de partido y consecuencias. 
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3.DEJA TU CORREO  
jesuspjfutbol@gmail.com
Antelm Pujol, M.D. (@antelmpujol) 's Twitter Profile Photo

🏋️‍♀️🚩 ENTRENAMIENTO FULL-BODY Vs ENTRENAR UN GRUPO MUSCULAR POR DÍA ⚠️En personas con experiencia en entrenamiento de fuerza: •Igualdad de volumen de entrenamiento semanal. •Igualdad de intensidad. ‼️En comparación con los que entrenan 1 grupo muscular por sesión, las personas

🏋️‍♀️🚩 ENTRENAMIENTO FULL-BODY Vs ENTRENAR UN GRUPO MUSCULAR POR DÍA

⚠️En personas con experiencia en entrenamiento de fuerza:
•Igualdad de volumen de entrenamiento semanal.
•Igualdad de intensidad.

‼️En comparación con los que entrenan 1 grupo muscular por sesión, las personas
Miguel Alonso 🛰 (@miguelalonsocal) 's Twitter Profile Photo

Todos los readaptadores, fisios, médicos, PF’s e investigadores del deporte volviéndose locos para reducir el índice de lesiones musculares. En la radio acaban de resumirlo a solo tres variables: - Calentó mal - Ya venía lesionado - Es pura mala suerte y punto FIN 👨‍🏫📚

Nahuel Lanzón (@nahuelzn) 's Twitter Profile Photo

🚨 SORTEO FOOTBALL MANAGER 2026 🚨 Ahora que se anunció formalmente, vamos con el primer sorteo de una copia del #FM26. Para participar: ➡️ RT y Me Gusta a este tuit ➡️ Seguir mi cuenta (Nahuel Lanzón) Se sortea el 9 de octubre!

🚨 SORTEO FOOTBALL MANAGER 2026 🚨

Ahora que se anunció formalmente, vamos con el primer sorteo de una copia del #FM26.

Para participar:
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Se sortea el 9 de octubre!
FM en Ascenso (@fmenascenso) 's Twitter Profile Photo

🚨 ¡YA SALIÓ EL #FM26 ! 🎮 En FM en Ascenso lo festejamos como se debe: Sorteamos una copia entre los que sueñan con ascender con su equipo Como participas? RT+❤️a este post ✅ Seguirnos acá y en Instagram 💬 Comentá qué club del ascenso vas a dirigir #FMEnAscenso #Sorteo

🚨 ¡YA SALIÓ EL #FM26 !

🎮 En FM en Ascenso lo festejamos como se debe:

Sorteamos una copia entre los que sueñan con ascender con su equipo

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Rafael Escrig (@rafaelescrig) 's Twitter Profile Photo

Oye, así de sencillo. Estoy viendo que muchos ya tenéis el FM26… pero otros no. Me dicen los amigos de Football Manager ES que os sorteo un código así rapidito para que podáis jugar. - Hacer RT a este tuit - Seguidme a mí - Seguid a Football Manager ES Mañana doy el ganador. 🍀 ¡Suerte!

Oye, así de sencillo. Estoy viendo que muchos ya tenéis el FM26… pero otros no.

Me dicen los amigos de <a href="/FMSpain/">Football Manager ES</a> que os sorteo un código así rapidito para que podáis jugar.

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Mañana doy el ganador.
🍀 ¡Suerte!