Common MYTHS that abound: Dopamine = Pleasure Cortisol = Bad Serotonin = Happiness Oxytocin = Bonding [It does far more] I suppose it’s cool that people are thinking about neuromodulators and neurohormones but the assertions are a bit (or more) silly. Clarifications clips

“The paradox is that hedonism, the pursuit of pleasure for it's own sake, leads to anhedonia. Which is the inability to enjoy pleasure of any kind.” Anna Lembke

Les 4 piliers essentiels pour une formation réussie : 1️⃣ Contenu solide et bien structuré 2️⃣ Engagement actif des participants 3️⃣ Feedback constructif et suivi 4️⃣ Application pratique des connaissances. Vous en avez un cinquième?

Limite entre coaching et thérapie: En tant que coach, il est crucial de connaître les limites éthiques. Aborder des sujets qui nécessitent une expertise en santé mentale peut être dangereux. Le coaching n'est pas une substitution à la thérapie professionnelle. 🙅

L'état de "flow" est souvent décrit comme étant "dans la zone", un état mental où vous êtes complètement immergé et engagé dans ce que vous faites. Comprendre comment atteindre cet état peut être un atout considérable. Voici quelques conditions et astuces pour vous aider à

“ We speak not only to tell other people what we think, but to tell ourselves what we think. Speech is a part of thought. ” - Oliver Sacks

🤝 Journée Mondiale de la Prévention du Suicide ☎ 3114: Numéro national de prévention du suicide accessible 24h/24, 7j/7, gratuitement, sur toute la France. #PréventionSuicide #SanteMentale

A écouter! 👌 JO, Rugby... : Comment la data transforme le sport de haut niveau via France Culture radiofrance.fr/franceculture/…

Pour aider quelqu'un à s'améliorer, il faut commencer par l'aider à savoir où il en est.

Impact of Junior Performance ▶️ on Senior Performance 1️⃣Junior performance explained only 2.2% of the reliable variance in senior performance 2️⃣ Robust findings across sports, 🚻 & 🗺 3️⃣The younger the junior age category, the lower the correlation btw junior & senior perf

Everyone should have protocols for reducing stress in “real time”. The most effective (fast and physiologically supported) protocol is a “physiological sigh”: 2 back-to-back inhales via the nose to maximum lung inflation, followed by full exhale to lungs empty (via the mouth).