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Psicolog铆a a martillazos

ID: 917051641601449984

calendar_today08-10-2017 15:38:44

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Si el/la psic贸logo/a etiqueta todas tus vivencias como TRAUMAS, lo 煤nico que tienes que hacer es cambiar de profesional. NO todo lo que interfiere se debe a un trauma, y punto.

Luis Miguel Real 馃 Psic贸logo (@luismiguelreal4) 's Twitter Profile Photo

Por supuesto que QUERER es importante. Si no quieres dejar de fumar, no lo vas a dejar por arte de magia. Pero si "querer algo" es el primer paso, la estrategia y el "c贸mo lo har谩s" son los otros 10.000 pasos. Y paciencia y tolerancia a la frustraci贸n.

Dar铆o Ben铆tez (@dariobenitezpsi) 's Twitter Profile Photo

Ojal谩 pas谩ramos menos tiempo tratando de buscar razones por lo que pas贸 y m谩s tiempo encontrando los motivos para seguir.

Unai Aso | Psic贸logo Sanitario (@unaiaso) 's Twitter Profile Photo

El cerebro diferencia entre experiencias reales e imaginarias en funci贸n de la intensidad de las se帽ales sensoriales. Estas se帽ales imaginadas y percibidas se combinan, y las juzgamos como reales si la se帽al combinada supera determinado umbral. 馃憞馃憞

Luis Miguel Real 馃 Psic贸logo (@luismiguelreal4) 's Twitter Profile Photo

En lugar de empe帽arte en "no rendirte nunca" y darte de hostias contra un muro empe帽谩ndote en hacer lo mismo a base de "fuerza de voluntad" y dem谩s chorradas motivacionales... 驴Has pensado en plantearte si tu objetivo o tu plan para alcanzarlo NO son los adecuados?

Alberto Gimeno (@albertogimenopc) 's Twitter Profile Photo

Los tratamientos psicol贸gicos personalizados (en comparaci贸n con los estandarizados) producen mejores resultados (la diferencia es significativa, aunque peque帽a). Revisi贸n sistem谩tica y meta-an谩lisis reci茅n salido del horno: eprints.whiterose.ac.uk/198062

Luis Miguel Real 馃 Psic贸logo (@luismiguelreal4) 's Twitter Profile Photo

Decir que eres PAS es como decir que eres Sagitario, no explica tus conductas ni aporta nada a la hora de cambiarlas (al contrario, refuerza la idea de que no puedes cambiar "porque has nacido as铆", y entonces dejas de intentar cambiar, sorpresa)

Luis Miguel Real 馃 Psic贸logo (@luismiguelreal4) 's Twitter Profile Photo

No tienes la obligaci贸n de demostrarle nada a nadie. La mayor铆a de las veces, somos nosotros mismos quienes nos ponemos presi贸n encima y nos machacamos para cumplir ciertos est谩ndares. Permitete ser mediocre de vez en cuando y date m谩s tiempo para descansar.

Luis Miguel Real 馃 Psic贸logo (@luismiguelreal4) 's Twitter Profile Photo

Nuestros cerebro no est谩 dise帽ado para "ser felices" todo el tiempo, est谩 dise帽ado para sobrevivir. Y sobrevivir implica detectar posibles amenazas e idear maneras de afrontarlas, o buscar apoyo para protegernos. Miedo, enfado, tristeza. Salud mental no es estar alegre siempre.

Dar铆o Ben铆tez (@dariobenitezpsi) 's Twitter Profile Photo

Tus prop贸sitos se deducen de tu comportamiento. A veces ser谩n los prop贸sitos que quieres y encajar谩n con el tipo de vida que quieres. Otras veces estar谩s en una trampa de evitaci贸n y lucha. No es f谩cil darse cuenta.

Arkano (@smootharkano) 's Twitter Profile Photo

El alcohol como regulador de emociones. Mi amigo Mariano (@psicolopost en Instagram) est谩 en su d铆a 7 superando la ansiedad y yo en mi 150/365 sin beber alcohol.