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うつ病の人はこころに傷つきや、怒りをたくさん抱えていると心理士さんが教えてくれました 感じないように「おさえつける」為には、多くのこころのエネルギーが必要です その結果、日常で使うエネルギーが不足し「何もできない」「動けない」「やる気が出ない」「起きられない」 状態になります

朝散歩。できる範囲でやっていこう！

【今週のイベントについてお知らせ】 私はリモートでの参加となりますが、変わらず皆さまとご一緒できることを楽しみにしておりますね😊

「パラソーシャル」現象。 フォロワーが発信者に強い共感や親近感を抱く一方で、期待とのズレによって誹謗中傷が生まれる。 パラソーシャル現象に陥らずに発信し続けるためにはどのようなことを心がければよいのか。 程よい距離感や、関係を築く難しさを痛感しています。

うつ病は甘えではなく 甘えられなかった人の病気 というツイートをするとバズりやすい。でも見てる側からすると正直「もう、お腹いっぱい」て感じです。 病気の理解を深めたいのは分かりますが、それよりも厳しい現実の中で何を選択して生きていくか。 自分と向き合う人生の方が大切だと思います。

9:19〜 『うつ病の治療の本質』だと思いました。耳障りのいい言葉だけが治療とはいえない。時には少しの痛みを伴う、リハビリも必要。 youtube.com/live/4yDqnojq3… 精神科医・芳賀高浩のお悩み相談クリニック

佐渡島さんが、街録chに出ていらっしゃる✨ youtu.be/XJCP2GBaChw?si…

04:50〜 精神科医・芳賀高浩先生 『炎上本に対して僕が思うこと』 精神科医・芳賀高浩のお悩み相談クリニック youtube.com/live/OcZRgBHcC…

「話をちゃんと聞いてもらえた」 この感覚は、もの凄く大事。 人生は人間関係の環境で、 ほぼ決まると思っている。 耳を傾け、尊重してくれている人を大切にすると自信がつく。 「だから言ったじゃん」 まるで自分が正しいかのように、 向かい風を感じる言葉を使う人との交流は 「命を削られる」

障害年金について、23年よりセンター長が変わってから要件が厳格化したとのニュースがあり、不安に思う方もいらっしゃるかと思います。 今一度、ご自分が受給要件にあるか確認するとともに、私としては、治りようもない発達障害は永久認定にならないのか？という素朴な疑問を、専門家に伺います。

夏目漱石も、川端康成も、太宰治も『愛着障害』だったそうです。 解決策の1つ 「自分が自分の親になる」 私が私の親だったら… 「うつ病になるくらい努力してきたのに、どうしてまた自分をいじめようとするの？ 鈍くさい所もあるけれど、そこが愛らしくてお母さんは好きよ。 幸せになりなさい。」

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「死にたいんじゃなくて、消えたい」 みたいな言い方をする人は ・人に迷惑をかけくない ・痛くて苦しそうだし勇気がない みたいな感じかな ・行動を起こしたい という願望じゃなくて 『存在をなかった事にしたい』 という状態を望んでいる気がします きっと 頑張り屋さんな人なんだと思うな

私はしーちゃんさんのスペースに参加する予定です。一緒に参加しませんか？ x.com/i/spaces/1mnGe…

【うつ病になる目的】 これ以上無理をすると死ぬという「体からの命がけのSOS」 その証拠にうつ病の人は無理をすると、症状が悪化します 横になって一日過ごしていると、色々なことが心をよぎりますが このような状態を強制的につくることでうつ病は、「生き方を考える機会」を与えてくれています

・もう疲れた ・生きていても意味がないと思う ・話しても誰も分かってくれない ・心配してほしいとも思わない ・この世に一人ぼっち ・どこにも居場所なんかない なのに、「いのち」は生きようとする この心と、生きようとする体のチグハグさに「うつ病」の人は 静かに苦しんでいます←

「ストレスが限界に達すると、潜在意識の中にあるトラウマが暴走します。」 疲れてる時はネガティブなる。不安になる。1人になりたいけど孤独は嫌だ。人と比べて自分は不幸だと、思い込みが激しくなる。 過去の記憶と、現実の情報が混乱し、主観と客観とのズレが起きる。 自分を責めずに休もうね。