2025 190日目 おはようございます⛅ 朝、涼しかった…😀 ✅ラジオ体操 ✅朝散歩 ✅朝シャワー ✅登園＆登校準備 今日は出張→飲み🍺 夏休みまで残り６回の登校日👣 ぼちぼちで、いきます✨ #教職員垢で朝の挨拶を

2025 196日目 おはようございます⛅ 日曜日夜から不調。 月曜日はなんとか働けたものの、昨日はお休みを頂きました。 しっかりと夏休み迎えに行きます！ ✅ラジオ体操 ✅朝シャワー ✅登校・登園準備 ✅朝食づくり #教職員垢で朝の挨拶を

日曜日夜から不調。 月曜日はなんとか働けたものの、昨日はお休みを頂きました。 学校は案件だらけだったようで、ほんと担任もしていないのに申し訳ないです😢 動けるようになったので、今日は出勤します。 にしても歳かなぁ。。。ほんと治りが遅くなった。。。

体調不良になると勝手にググってしまう。 今回は「盲腸！？」となった。 が、お医者さんでは触診後、「たぶん胃腸炎ですよ。 それでも半信半疑で「いやいや、痛いって。。。」と思っていたけれど 起きたら痛みが少しやわらいでいてやっぱプロってすごいなぁと再確認。 プロに自分はなれているか。

2025 198日目 おはようございます⛅ 今日はフルパワーで夏休みお迎えに行きます！ お昼に同僚と🍜行くのが、楽しみです😀 ✅登校・登園準備 #教職員垢で朝の挨拶を

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もう一週間夏季休暇に入り。 廃人と化しています。 残り３週間、、、 ちゃんとせにゃ。

おはようございます😃 今日からよろしくお願いします🙇 ①読書　１分でも ②筋トレ　プランク30秒　腕立て20回 ③寝る前ヨガストレッチ　１分でも 夏休みだらけ切っています😂 無理せずやります！

No.1　8/7 ①読書　OK ②プランク・腕立て　OK ③寝る前ヨガ　OK まずは、少しでもいいからやってみています✨

No.2 8/8 ①読書　少しずつ物語にはまっていく感じが出てきました。OK ②プランク・腕立て　OK ③寝る前ヨガ　OK 夏休みだなぁというくらいスクリーンタイムと睡眠時間が延びています💤

うそだよ。 ７月１９日（土）から３週間経ってしまったなんて。。。 そろそろ時を戻す魔法を習得できるはず。。。

習い事に娘を送る。ちょっと前まで何回も振り帰っていたのに、今日は一度も振り返らなかった。 成長を感じる。

✅ラジオ体操 ✅ゴミ捨て ✅娘・息子とあさんぽ ✅朝食→洗濯物 ✅朝寝💤 ✅習い事送り→買い出し ✅洗濯物かたす→習い事迎え ✅昼食→昼寝💤 ✅習い事送り ✅スタバでちょっとWork💻 ✅習い事迎え→妻お迎え🚙 ✅夕食づくり ✅長男散髪✂ ✅飲酒🍺＆🍶 今日も、生きている。

No.3 8/9 ①読書　あっという間に半分くらいまで読みました。 ②プランク・腕立て　OK ③寝る前ヨガ　OK 朝寝、昼寝も止まらない💤

しゃっくりが止まらない。 ほんと止まらない。 昨日から止まらない。 今日はラーメン＆飲みなのに。。。

エルレの新曲、いい。 かっこいい。

No.4/5 8/10/11 ①読書　すでにクライマックス。OK ②プランク・腕立て　OK 　我ながら続けられる回数の設定が良かったかな。 ③寝る前ヨガ　OK 体調不良が続くが、ねているだけ💤 やばい、あっという間に終わってしまう。。。

No.6 8/12 ①読書　さすが、大どんでん返し、というだけある。久しぶりの伊坂さん以外の作品にハマる。 ②プランク・腕立て　OK 　今の筋力、体力、タイミングでは、ちょうどいい。 ③寝る前ヨガ 少し体調が上向き。あさんぽ＆ラジオ体操復活。 明日は実家、明後日は飲み会🍺 整えよう、身体。

娘と歯医者🦷 歯並びが子供の頃から悪くて 前歯折れているし あんまり歯に関して良いこと、人生でなかったけれど 初めて 40超えて虫歯ゼロ、歯周病の疑いなし！すごいよ！ と褒めてもらえました🥹

本日一人時間ができた。 家にいても永遠にスマホか昼寝のリピートなので。 リハビリ スタバで読書 一人飯 することにする そろそろ人間生活に戻らないと。