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昔の自分は 相手の顔色を読みすぎて、空気を壊さないように気を使って、勝手に疲れてた。 でも「リアクションはコントロールできない」と気づいた瞬間、心がスッと軽くなった。 他人の機嫌に人生を支配されるの、もうやめた。 自分の感情くらい、自分で守っていい。

2025年6月7日 おはようございます☀️

昔の自分は “人の話を聞くのは相手のため”って思ってた。 でも本当は、自分のためでもあった。 知らなかった世界、思考の癖、経験の厚み。 耳を傾けることで、自分の視野が広がっていく。 聞く力は、学ぶ力だ。

なんか気分が重い。理由はわからないけど、何もしたくない…って日あるよね❓ そんな時ほど、無理にでも5分だけ散歩してみて❗️ 部屋を片付けてみて❗️ 不思議と心が軽くなる‼️ 「動く」って、最高の気分転換なんだよ😄 今モヤモヤしてる人こそ、ちょっと動いてみて‼️ 人生変わるから‼️

昔の自分は “意見の違い＝衝突”だと思ってた。 でも今は違う。 対立じゃなくて、理解を深める入口だった。 “正しさ”を主張するより、“背景”を聞く方がずっと建設的。 議論じゃなくて、対話を。 関係が壊れるか深まるかは、こっちの姿勢で変わる。

言葉に詰まること、あるよね❓ 伝えたいのに、うまく言えない。 実はそれ、“質問力”がカギなんだ。 いい言葉は、いい質問からしか生まれない。 『なぜ？』『本当に？』を自分に問い続けるだけで、 言葉が研ぎ澄まされてく。 まずは今日、自分に3回問いかけてみて❓

昔の自分は 盛り上げ役＝正義だと思ってた。 常に空気を読んで、笑いを取って、疲れてた。 でも「落ち着いた会話」って、こんなに心地いいんだって知ってから、 無理しなくなった。 “静かな自分”が嫌いじゃなくなった瞬間だった。

2025年6月8日 おはようございます☀️

昔の自分は 過去を振り返るのは後ろ向きだと思ってた。 でも本当に後ろ向きだったのは、“同じ失敗を繰り返す自分”だった。 気づいた瞬間、前に進み始めた。 あの頃の選択と向き合うことで、今が変わる。 変えたいなら、まずは”振り返る勇気”から。

なんか最近、会った後にどっと疲れる人っていない⁉️ 話す内容がいつも愚痴とか悪口ばかりで、気づいたら自分までネガティブになってる。 “距離を取る”って冷たいことじゃなくて、自分を守る大事な選択。 笑ってる自分を取り戻したいなら、まず一緒にいる人を選ぼう。

“謝ったら負け”だと思ってた頃の自分、痛かったな… でもある日、思いきって『ごめん』って言ったら、空気が変わった。 相手の表情が緩んで、関係がスッとよくなった。 強がるより、素直な一言のほうが人は動く。 信頼って、こうやって生まれるんだと知った。

頑張ってることって、なんか言いづらいよね❓ “自慢に聞こえるかな…”って気になっちゃって… でも実は、みんなが知りたいのはその“努力の裏側”。 どんな想いで続けてきたのか、どこでつまずいたのか、何が転機になったのか。 あなたの物語は、誰かの勇気になる。

昔、 会議で完璧な言い回しを意識して発言したら、誰にも響かなかった… でも昼休みにポロッと「最近ちょっとしんどくて」って言った一言には、同僚が次々と反応してくれた。 正しさより、本音が人を動かす。 心を開いた瞬間、共感は生まれる。

2025年6月9日 おはようございます☀️

昔の自分は “我慢＝大人の対応”って、ずっと思い込んでた。 でもそれ、ただの自己消耗だった。 ちゃんと主張することこそ、健全な人間関係のスタートだったんだよね。 黙ることで守ってたのは、相手の機嫌だけで、自分じゃなかった。

考えすぎて言葉が出てこないこと、あるよね❓ 『どう伝えるか』ばかり考えて、結局何も言えなくなるやつ😅 そんなときは“他人じゃなく、自分に話すつもり”で考えるとスッと出てくる❗️ まずは自分の気持ちを、自分がわかってあげることから始めよう‼️

昔の自分は “正解を出すこと”が正義だと思ってた。 でも、本当に大事なのは“誰かと一緒に考えること”だった。 議論の余白に、本質が潜んでる。 孤独な完璧主義より、不完全でも共有できる思考が人を動かす。

誰かが落ち込んでる時、 “そんな気持ちになるよね”って言ってもらえるだけで、少し救われることってあるよね❓ 共感って、相手の気持ちに“同意”することじゃなくて、 “理解しようとする姿勢”を見せるだけで十分だったりする。 無理にわかったふりしなくていいんだよ☺️

昔の自分は 無理して笑って、相手に合わせて、空気を読んで… 「なんで私ばっかり？」って思ってた。 違和感に気づいた瞬間、関係が少しずつ変わり始めた。 “自分を大事にする”って、こういうことだったんだ。 共感した人だけでいい。ちゃんと残った。 関係って、対等じゃないと続かない。

2025年6月10日 おはようございます☀️