ยิมปิด​ ฝึกประคองไว้

セーラームーンイルミネーションエターナル　プリントクッキー包装紙イラストをA4サイズに変更しました。このエターナルセーラー戦士イラスト最高だよな。

ทำ 6 packs กันครับ 💪🏻

พลังงานในคาร์โบไฮเดรตชนิดต่างๆต่อปริมาณ100กรัม เส้นแก้ว 22Kcal ฟักทอง 26 แครอท41 วุ้นเส้นสุก 60 ข้าวโอ๊ต 70 มันฝรั่งต้ม80 ควินัว 90 มะกะโรนี100 ขนมจีน100 ข้าวโพดสุก 125 ข้าวขาว130 มันหวาน,เผือก130 เส้นหมี่ 150 เส้นใหญ่160 บะหมี่220 ข้าวเหนียว230 ขนมปัง270 คอนเฟลก365 กราโนล่า473

อย่ารักคนอื่นมาก จนลืมรักตัวเองนะ

#fitness #workout #exercise

youtube.com/shorts/AXqR_ky…

Milestone คร่าวๆ อาชีพ : Graphic Designer เริ่มทำงาน อายุ 23 23 - 8,000 24 - 22,000 25 - 35,000 26 - 38,000 27 - 42,000 28 - 45,000 โดนโควิดเงินเดือนไม่โต 2 ปี 30 - 4xxxx 31 - 5xxxx จุดเปลี่ยนใหญ่ๆอยู่ตอน 23 - 24 กับ 24-25 แล้วก็ 29-30 เดี๋ยวมาแจกแจงให้ฟังครับ

อยู่คนเดียวดีกว่า ถ้ามีใครเข้ามา แล้วเหมือนไม่มี.....

เมื่อกูพยายามสู้ชีวิต แต่ชีวิตก็สู้กูกลับ

รวมท่าเล่นหน้าท้อง 💪💪💪💪 [Like + Save + Retweet] กลุ่มไลน์ออกกำลังกายสายฟิต เข้าฟรี bit.ly/3fvxdRA

กลุ่มไลน์ OpenChat ออกกำลังกายสายฟิต เข้าฟรี bit.ly/3fvxdRA

เวชศาสตร์ชะลอวัย นอกจากวิตามินพื้นฐานเบสิคๆ ทั่วไปอย่างวิตามินซี, บี, อี, ซิงค์ ก็ให้ไปหา 4 ตัวนี้กินยืนพื้นเพิ่มเลย เริ่มต้นเร็วก็ยิ่งเห็นผลดีกว่า ถ้ากินตอนอายุ 50 ขึ้น จะช้าไป กินเร็วไปก็ไม่เห็นผลอะไร แนะนำเริ่มตอน 25-30 ปียิ่งดี ตัวอย่างคือ อปป้ากงยู กินวันละ 13 เม็ด!

ชอบมาก มุมมองเรื่องความกตัญญูในเชิงพุทธศาสนาของแพรี่ ความกตัญญูไม่ใช่เรื่องของคนระดับล่างที่ต้องทำกับคนระดับบนเท่านั้น ทุกคนต้องทำให้สัมพันธ์กัน พ่อแม่ก็ต้องทำหน้าที่ ไม่ใช่หวังพึ่งแต่ลูก ส่งลงกรุ๊ปครอบครัวก่อน

สมมติเราเงินเดือน 30,000 บาท คิดกลมๆ ก็ วันละ 1,000 บาท ทำงาน 8ชม./วัน ก็เฉลี่ยชั่วโมงละ 125 บาท ถ้าเราเสียเวลาไปถกเถียงกับคนที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกันในชีวิตจริง เช่น ตาม Post Social Media ในประเด็นไร้สาระแค่วันละครึ่งชม. ก็เท่ากับเสียต้นทุนไปแล้ว 60 กว่าบาท เอาไปกินกาแฟเย็นดีกว่า.

Do this every morning for a week to get abs and enhance your sex stamina. 100% Quick Results Exercise 1

Chest Workout, Upper Body Fitness.