米2合にささみ4本と梅、白だし酒大さじ2と水目盛りまで入れて炊飯するだけで激ウマ炊き込みご飯ができます。冷めても美味すぎる。

2025/5/27(87日目) 食べたものメモ✍️ 朝:グリークヨーグルト 昼:タンドリーチキンのサラダ、おつまみケバブ 夜:タコライス、なすの煮浸し、味噌汁、納豆 インド料理屋さんでもナン食べなければそこまで太る要素ない気がした…！スパイシーなもの大好き🍛 ＃ダイエット記録 ＃ダイエット日記

2025/5/29(89日目) 食べたものメモ✍️ 昼:生姜焼き、大根サラダ、柚子大根、赤飯、味噌汁、卵焼き 夜:焼肉、サラダ、キムチ盛り合わせ(外食) ＃ダイエット記録 ＃ダイエット日記

旦那、筋トレの成果が出すぎてzoom越しで取引先の人に「なんか筋肉増えました？」って言われたらしくて草。

2025/5/30(90日目) 食べたものメモ✍️ 昼:石焼きビビンバ、わかめスープ、キムチナムル 夜:麻婆豆腐、卵スープ、柚子大根、納豆 最近またバタバタして朝なしになりがち…！🤦🏻‍♀️ ＃ダイエット記録 ＃ダイエット日記

2025/5/31(91日目) 食べたものメモ✍️ 万博の花火を見に行った日🎇 とにかく人が多すぎたからくら寿司テイクアウトとオーストラリア館のカフェメニューを食べ飲み！(ご飯は3人で分けて食べた) チートデイなったけど楽しかったし花火も綺麗でよかった🫶 ＃ダイエット記録 ＃ダイエット日記

2025/6/1(92日目) 食べたものメモ✍️ 昼:鯖焼き、サラダ、味噌汁、卵焼き、柚子大根、梅干し、揚げ出し豆腐 夜:カレー、サラダ(外食) 最近朝ごはんのヨーグルト作れてないから朝なしになりがち…😵‍💫食べてる時の方が調子良いから今日夜つくる！！！ ＃ダイエット記録 ＃ダイエット日記

今日も夕方ちょっと農業してきて運動になったしめっちゃ癒された…！家のベランダでもトマトとか育てることにした🍅♡

2025/6/2(93日目) 食べたものメモ✍️ 朝:グリークヨーグルト 昼:ミニ餃子、卵スープ、鮭ご飯 夜:豚肉炒め、きゅうりのぬか漬け、青のり蓮根炒め、味噌汁 ＃ダイエット記録 ＃ダイエット日記

体調悪い時、部屋散らかりがち。

生理前に食欲オバケになる人は絶対読んで！！！！！！

喉復活したから片付けも仕事も一気に終わらせた！！！気になってたコナンの映画もみれて嬉しい☺️！！！

BMI高めの人が確実に痩せを狙う方法 youtu.be/wJaFxcJtokw?si…

難易度高すぎて草

旦那がいびきかいて寝てたら前はうるさいなってイライラしてたのに、今はぐうぐう寝てかわいいなと思ってきた、かわいいって怖い。

歯医者で左のタイプのフロス購入して、しばらく続けるけどやっぱり右のY字タイプの方が使いやすくて、歯医者にいってまた紐を勧められてのループをしている