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改めて自己紹介 n日後にトロントマラソンで入賞します。（5km） 外脛骨障害を抱えながら走ってる（左足）ので、100日前から練習再開 ハーフが一番得意で5kmが一番好き 2/25 #犬山ハーフ 3/10 #静岡マラソン 5/5 #トロントマラソン 納得いくレースできたら匿名やめる

7日前、ぎふ清流前日調整 のつもりがまさかのupドリル中に外脛骨久しぶりに違和感あってやめた さすがに2日も走らないと不安だが、怪我するよりかは仕方ないかなと 夕方もう一回走ってみようか？

6日前、ぎふ清流ハーフマラソン 10秒に泣いた けど、ずっと4分25でいってて、ラスト3分45まで上げられたのは来週のトロントに繋がるいい自信になった 犬山から6分半も上がったと思えば上出来か？

5日前、ぎふ清流翌日 あんまり疲労なかったから200m×5一本だけやった jogは途中でトイレに駆け込んだ

4日前、7.7kmjog ぎふ清流の疲労、左内転筋の筋肉痛が一日遅れできた n日前、のn日、7日前くらいに気づいたのだがトロントマラソンの公式ホームページのn日前h時間のn日でやってたから正確にはn+1日前のことに気がついた 5/5(日)がレース本番です

4月、月間走行距離225km 内レース5000m×2.1500m.ぎふ清流21.1km 手書きの練習日記によると220.6km 外脛骨にもほぼ悩まされずよかった

3日前、5kmjog 5kmの長さを体に染み込ませる ペースあと㌔あたり10秒くらい上げたかったけど、まぁ、仕方ない 日本での練習はラスト 明日、移動日です 移動中Twitter見返して自信をつける

トロント着いた

前日調整 コース下見 あとはやるだけ 22年に4ヶ月間閉鎖病棟入れられてよくここまできた つい朝起きてYOASOBIのアドベンチャー聴いたら泣いてしまった ライバルがどんなかわかんないけど、18分40くらいは出したい

あと4時間

普通に負けました 速報

みなさま、お久しぶりです。 n日後にトロントマラソンで入賞するアカウント改め、n週間後に東北みやぎでサブスリーに挑戦するアカウントです 5/5のトロント後は燃え尽きでほぼ走れず、また一から作り直しです。 焦らずにじっくりサブスリー目指します 今後ともよろしくお願いします!

12週間前1日目、久しぶりのラン 7.2km走ろうと思ったが、時間の都合で一周 ラスト600mあげた

12週間前2日目 7.4kmビルドアップ ワンラップだけだめだったけど、よし 200m流し3本もやった

12週間前3日目 二部練習 朝7.3km夕10km 川で30分泳いだ

12週間前4日目 二部練しようと思ったが、夕方は走れなかった

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