มาอยู่คอนโด ไม่ได้อยู่กับพ่อแม่แล้วมีค่าใช้จิปาถะเยอะมาก ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าเนต ค่าของใช้ต่างๆ ค่ากับข้าว น้ำดื่มบลาๆๆ ส่วนนี่จ้างรีดผ้า + จ้างแม่บ้านอีก ค่าใช้จ่ายทั้งนั้น แหะๆ ใครอยู่บ้าน แล้วครอบครัวโอเค ไม่ toxic นี่ก็ถือว่าประหยัดไปได้เยอะมากๆๆแล้วนะ

รีวิวชีวิตกู =

ตอนเลิกกับแฟนเก่าพอมันย้ายออก เลยได้มีโอกาสใช้ชีวิตด้วยตัวคนเดียวพักนึง ไอ่เหี้ย ชอบมาก ชีวิตที่ไม่ต้องสนอะไรนอกจากตัวเอง ซักผ้าแค่ที่ตัวเองใช้ ล้างจานแค่ที่ตัวเองกิน ซื้อของกินไม่ต้องคิดเผื่อใคร แบบคิดถึงแค่ตัวเองเท่านั้น โคตรจะสบาย

เพื่อนกูเลิกกับแฟนที่ครบกันมา 7 ปีเพราะซูซิ มันบอกว่า “มึงเข้าใจไหมว่ามันได้มีแค่เรื่องซูซิแต่ตลอดเวลาที่ครบกัน กูไม่เคยได้กินของที่ตัวเองอยากจะกิน กูต้องคิดว่าเดือนนี้ต้องคำนวณค่าใช้จ่ายยังไงให้เพียงพอ 2 คน วันนั้นเพื่อนพาไปเลี้ยงซูซิ กูนั่งร้องไห้ตอนกินซูซิเพราะกูไม่ได้กินมา 7

”ความรู้สึกใครคนนั้นรับผิดชอบตัวเอง“ เลิกเป็น people pleaser ตลอดชีวิต

ทุกวันนี้สุขภาพจิตดีขึ่นนอกจากเลิกเป็น people pleaser แล้ว เราฝึกเลือกที่จะเลิกยึดติดกับความสัมพันธ์ที่ toxic ตัดได้คือตัด และไม่สนเรื่องระยะเวลาที่คบด้วย. เริ่มทำได้เลย ไม่ตัองรอ

เคยหงุดหงิดพฤติกรรมคนกลับมาเล่าให้แม่ฟัง คำตอบของแม่คือ “เธอจะทำอะไรได้ เค้าโตมาแบบนี้ ขนาดพ่อแม่เค้ายังสอนไม่สำเร็จเลย” เออ จากนั้นมาก็เลิกหงุดหงิดเหตุการณ์ที่พิจารณาแล้วว่าเกิดจากนิสัยเบื้องลึก เน้นตัดทิ้งจากชีวิตแทน จะไปเปลี่ยนนิสัยคนมันเป็นไปไม่ได้ เปลี่ยนที่เราเองง่ายกว่า

ถ้าจะรับดูดวงให้เก็บเงินไปเลยค่ะ อย่าดูฟรี คนเห็นแก่ได้ถามไม่เกรงใจมันเยอะ เขาไม่สนหรอกว่าคุณจะเหนื่อย หรือจะร่ำเรียนมายากแค่ไหน เก็บค่าครูก็เก็บให้คุ้มเหนื่อยไปเลย ทำงานก็ต้องได้เงิน แล้วก็ซื่อสัตย์ต่อวิชาชีพตัวเองด้วยนะคะ ส่วนใครที่ดูดวงเป็นแต่ไม่ได้อยากเอามาทำมาหากิน

เราเริ่มออกกำลังกายใหม่ได้เสมอ ไม่ว่าเราจะเริ่มใหม่ครั้งที่แปดร้อยสี่สิบหกล้าน เริ่มใหม่ได้จนกว่าเราจะตายนั่นแหละ ล้มกี่ครั้งก็ช่างมัน เราเริ่มใหม่ได้เท่าที่เรายังต้องการเริ่มใหม่ ไม่มีคำว่าสายเกินไปนะ เริ่มออกกำลังกายใหม่ได้เสมอเลย 💪✌️

มีคนออกจากงานกลับมาอยู่บ้านตจว. รับงานแบบ WFH แต่ก็ยังโดนครอบครัวที่ไม่เข้าใจด่าทุกวันเหมือนคนว่างงาน เปรียบเทียบกับลูกคนนั้นคนนี้ คนตจว.ชอบทีความคิดแบบ ต้องรับราชการ เป็นลูกจ้างราชการ หรือทำงาน อบต. เงินเดือน 6,000 คือเริ่ด สุดท้ายทนไม่ไหว ฆตต. ไม่ใช่ทุกบ้านเป็นเชฟโซน

คำสอนหนึ่งของคุณวสันต์ เบนซ์ทองหล่อ ที่เราจำและใช้มาจนวันนี้คือ เวลาทำงานให้มองดูหัวหน้าคุณ มองหัวหน้าของหัวหน้าคุณ แล้วถามตัวเองว่าคุณอยากเป็นแบบนั้นมั้ย คุณอยากไปอยู่จุดที่หัวหน้าคุณอยู่มั้ย คุณอยากทำงานมีหน้าที่ความรับผิดชอบแบบนั้นมั้ย ถ้าคำตอบคือไม่ คุณควรไปทำอย่างอื่น

ลองพาตัวเองไปอยู่ใกล้คนที่มีพลังบวก พูดจาเพราะๆ ทัศนคติดี คอย support & cheer up กัน ทั้งหมดล้วนทำ ให้เรามีแรงใจมากขึ้นจริงๆนะ ถึงบอกว่าคนรอบข้างและสิ่งแวดล้อมมีผลกับสุขภาพจิตและชีวิต จริงๆ

คติประจำใจกุ :

พระแม่สรัสวตี | เทวีแห่งพระพรหมผู้สร้าง เทวีแห่งสติปัญญา ความคิดสร้างสรร มักขอพรในเรื่องของการเรียน การแข่งขัน ศิลปะและการดนตรี ใครที่ทำงานสายศิลป์ สายงานเขียนทั้งหลาย นอกจากพระพิฆเนศแล้ว ยังมีพระแม่สรัสวตีอีกหนึ่งท่านนะคะ 🌹สวย ใจดี อบอุ่น โอบกอดค่ะ🫶🏻 ขอให้โลกนี้ใจดีกับคุณนะคะ

เพื่อนๆที่สนใจมาปฏิบัติธรรมที่วัดป่าคลอง 11 - ลาศีล รับศีล 2 รอบ เช้า 9.00 เย็น 17.30 - แนะนำมาก่อนเวลา เพราะถ้าอยากไหว้ปู่ย่าพญานาค ต้องไหว้ก่อนรับศีลค่ะ - ทำวัตรเช้า 4.00 เย็น 18.30 - ฟังธรรม นั่งสมาธิ 13.00 - ระหว่างปฏิบัติปิดเสียงมือถือ - ที่นี่ปฏิบัติค่อนข้างผ่อนคลาย

หลังช่วงสงกรานต์ ถ้าหากต้องการโชคดีหรือให้มีดวงที่ดีกับการเริ่มต้นใหม่ แนะนำว่าให้ใส่เครื่องประดับสีทองเส้นบางๆ แบบบางที่สุดเท่าที่จะบางได้ เป็นสร้อยคอหรือข้อมือก็ได้ หรือใส่มุกเม็ดเล็กๆ จะช่วยทำให้เสริมเรื่องดวงการเริ่มต้นสิ่งใหม่มากขึ้นเลยนะคะ🔮✨

ตั้งใจจะจากไปตั้งแต่ยี่สิบ แต่ไม่สำเร็จ ลองใหม่ก็ไม่สำเร็จ จนผ่านไปอีกสิบปี รู้สึกว่าดีจังที่วันนั้นล้มเหลว รู้สึกว่า ดีจังที่มีชีวิตอยู่ แค่นั้นเลย ประสบความสำเร็จในการมีชีวิตแล้ว

เคยคิดว่าเดี๋ยว 27 ก็ตายแล้วแต่ไม่ตาย เลยคิดว่าเดี๋ยว 30 ก็ตายแล้วแต่ไม่ตาย ตอนนั้นคิดว่าแดกๆ ยาไป คิดซะว่าพ่อแม่จ้างให้มีชีวิตอยู่ รู้ตัวอีกที 34 เริ่มอยากมีชีวิตอยู่ด้วยตัวเองจริงๆ เพราะมีสิ่งที่อยากทำและรักมากๆ อยู่ ยังไม่ประสบความสำเร็จ แต่เริ่มอยากมีชีวิตอยู่เพื่อวันนั้นละ

ชอบคำว่า “หาให้ตายก็ไม่เจอ ต่อให้คล้ายก็ไม่มี” มากกกกก มันแบบเออเนอะก็มีคนเดียวบนโลกนี่หว่า ถ้าหายไปแล้วจะไปหาเจอจากที่ไหนอีก

สิ่งที่ค้นพบในช่วงหลังคือ คนในชีวิตที่มีปัญหาสุขภาพจิตแล้วอาการดีขึ้นหรือผ่านพ้นมาได้ จะมี empathy สูงกว่าคนปกติมากๆ เพราะเค้ารู้ดีว่ามันยากขนาดไหน ส่วนคนที่เหี้ยคือคนที่ไม่รู้ตัวว่าตัวเองควรไปพบจิตแพทย์