تمارين الكارديو يغنيك عن النادي اذا حافظت على تطبيقه نصف ساعة يومياً ينزل الوزن ويقوي القلب ويزيدك صحة بمشيئة الله

كانوا ٣٦٥ يوم ستر ورحمه وفضل وصحه ولطف ونعم كتير من ربنا فـ أين الحامدين .

مؤلم أن تكون مخاوف الطفولة .. الشخص الذي أنت عليه الآن ✋

- لا أسأل الله خِفّه الحِمل .. بل قوّه الظّهر

عشان تكون وحش فى ال EXCEL و تسد في أى وظيفة✌️ هذا الثريد خلاصه مجهود سنين كل لينك كنز لوحده 👇

رحمتك اللهم بأهلنا في سوريا فقد اجتمع عليهم القهر والعذاب قصف ودمار وتهجير وثلج وبرد وفقر والآن زلزال #زلزال_سوريا

اللهم ارحمنا برحمتك 🙏

الله اكبر

مابقى من حلاو العيد غير أنتي يا صبح شوال مدري عاشر الحجة ..

..... ولكن خرج له من بين الجماهير فارس كبح جماحه وكسر غروره .. 💥🔥🔥🔥

جدول تمارين كارديو لشد عضلات الجسم والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم ورفع مستوى اللياقه البدنيه بالجسم للرجال والسيدات ( نصف ساعه يوميا )

كيف تستفيد من تطبيق لينكد إن وتخلي الوظائف تجيك؟📈 كثير مننا فتح حساب وباعتقاده إنه عمل الواجب وانشأ الحساب الموقع فيه وظائف بلا عدد وبمسميات لا تخطر على بالك وبرواتب مجزية مرة كثير بكل المناطق، و الاهم من ذلك تعرف كيف توصل لها 🫡 بهالثريد مُفصل عن أسرار LinkedIn 📊

تمارين خسارة الدهون العنيدة بدون اجهزة جميع التمارين ٤ جولات مده ٤٥ ثانية انصحكم بحفظ المقطع ونشره لاستفادة

دا عنيكي دول مرايات مرسوم انا فيهم.. 🖤

تمارين حرق الدهون في البيت x.com/2amo7/status/1…

شرح مبسط عن صندوق النقد الدولي 👍

مجموعة تمارين فعالة تستهدف كامل الجسم x.com/2amo7/status/1…

هل حياة الفلسطينيين لها قيمة!!؟ .. الفيديو دا اروع حاجة شوفتها الفترة الأخيرة 💔👏👏

كان كياد اوي الله يرحمه 😂

حاجة كده عظمة وست ب١٠٠ راجل .. الكلام دا مسمعنهوش من لسان عربي