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ミツル

@mitsuru_stroll

立山黒部アルペンルート、最高です。

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calendar_today22-11-2023 21:03:31

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おつかれさまです。 #晩ごはん ゆで卵、玉ねぎ、ピクルス、パセリ、桃屋の花らっきょう甘酢漬、マヨネーズ、ケチャップの自家製タルタルソースを和えて、カキフライをいただきました。 #筋トレ 朝昼晩、腹筋100回ずつです。 雨の日は読書しよう。

おつかれさまです。
#晩ごはん
ゆで卵、玉ねぎ、ピクルス、パセリ、桃屋の花らっきょう甘酢漬、マヨネーズ、ケチャップの自家製タルタルソースを和えて、カキフライをいただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
雨の日は読書しよう。
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金曜日おつかれさまです。 #晩ごはん 圧力鍋で甘辛く煮た豚肩ロース肉とメンマ、ゆで卵、海苔、貝割れ大根をのっけてマルちゃんの醤油ラーメンをいただきました。 #筋トレ 朝昼晩、腹筋100回ずつです。 FUJIFILM SQUAREに行こう。

金曜日おつかれさまです。
#晩ごはん
圧力鍋で甘辛く煮た豚肩ロース肉とメンマ、ゆで卵、海苔、貝割れ大根をのっけてマルちゃんの醤油ラーメンをいただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
FUJIFILM SQUAREに行こう。
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週末土曜日おつかれさまです。 #晩ごはん 白米一合をメスティン鍋で炊いて、牛肉と里芋、こんにゃく、しめじ、長ネギで芋煮をいただきました。 #筋トレ 朝昼晩、腹筋100回ずつです。 グラスフェッドバターでバターコーヒー飲もう。

週末土曜日おつかれさまです。
#晩ごはん
白米一合をメスティン鍋で炊いて、牛肉と里芋、こんにゃく、しめじ、長ネギで芋煮をいただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
グラスフェッドバターでバターコーヒー飲もう。
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Good morning湘南です。 #バイザシー 神奈川県立生命の星・地球博物館いいな。 (о´∀`о) 今度見に行こう。 日曜日の朝は📻FMヨコハマのSHONAN by the Sea。

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日曜日おつかれさまです。 #fujifilmsquare 東京ミッドタウン、フジフイルム スクエアへ行って、石川直樹さんの写真展「ASCENT OF14 2001-2024」~8,000メートル峰 14座への旅~を鑑賞しました。 (賑わっていました)

日曜日おつかれさまです。
#fujifilmsquare

東京ミッドタウン、フジフイルム スクエアへ行って、石川直樹さんの写真展「ASCENT OF14    2001-2024」~8,000メートル峰 14座への旅~を鑑賞しました。
(賑わっていました)
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おつかれさまです。 #園芸 お昼に、アパートの小さな庭の草花をお世話していると、アゲハ蝶のサナギを発見しました。 (観察が楽しい虫が増えてうれしい) レモンの木の葉をむしって嗅ぐと、レモンの爽やかな香りがします。 健やかに羽化したら、いいな。 (о´∀`о)

おつかれさまです。
#園芸
お昼に、アパートの小さな庭の草花をお世話していると、アゲハ蝶のサナギを発見しました。
(観察が楽しい虫が増えてうれしい)

レモンの木の葉をむしって嗅ぐと、レモンの爽やかな香りがします。

健やかに羽化したら、いいな。
(о´∀`о)
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おつかれさまです。 #晩ごはん 芋煮に角煮とゆで卵、いんげん、長ネギ、冷凍さぬきうどんを入れて、芋煮うどんをいただきました。 #筋トレ 朝昼晩、腹筋100回ずつです。

おつかれさまです。
#晩ごはん
芋煮に角煮とゆで卵、いんげん、長ネギ、冷凍さぬきうどんを入れて、芋煮うどんをいただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
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敬老の日おつかれさまです。 #晩ごはん イカとごぼう、ブロッコリーを揚げて、イカスミパスタをいただきました。 #筋トレ 朝昼晩、腹筋100回ずつです。 断捨離しよう。

敬老の日おつかれさまです。
#晩ごはん
イカとごぼう、ブロッコリーを揚げて、イカスミパスタをいただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
断捨離しよう。
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おつかれさまです。 #晩ごはん ごぼうと玉ねぎ、塩麹で味付けした鶏むね肉を揚げて、海苔、ゆで卵をのっけて、とり天そばをいただきました。 #筋トレ 朝昼晩、腹筋100回ずつです。 豆乳ヨーグルト作ろう。

おつかれさまです。
#晩ごはん
ごぼうと玉ねぎ、塩麹で味付けした鶏むね肉を揚げて、海苔、ゆで卵をのっけて、とり天そばをいただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
豆乳ヨーグルト作ろう。
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おはようJAPANです。 ハイカロリーニュース、いいな! (о´∀`о) #ちょうどいいラジオ 松屋行こう。

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おつかれさまです。 #晩ごはん 白米一合をメスティン鍋で炊いて、鶏むね肉の唐揚げ、玉ねぎ、里芋、パセリ、桃屋のきざみにんにくを入れた、シュクメルリをいただきました。 #筋トレ 朝昼晩、腹筋100回ずつです。 育苗ポットにレンゲの種まきしよう。

おつかれさまです。
#晩ごはん
白米一合をメスティン鍋で炊いて、鶏むね肉の唐揚げ、玉ねぎ、里芋、パセリ、桃屋のきざみにんにくを入れた、シュクメルリをいただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
育苗ポットにレンゲの種まきしよう。
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おつかれさまです。 #晩ごはん 白米一合をメスティン鍋で炊いて、豚肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、大根、糸こんにゃく、いんげんで肉じゃがをいただきました。 #筋トレ 朝昼晩、腹筋100回ずつです。 明日はカレーを作ろう。

おつかれさまです。
#晩ごはん
白米一合をメスティン鍋で炊いて、豚肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、大根、糸こんにゃく、いんげんで肉じゃがをいただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
明日はカレーを作ろう。
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金曜日おつかれさまです。 #晩ごはん 白米一合をメスティン鍋で炊いて、桃屋の福神漬けをのっけて肉じゃがウインナー黒カレーをいただきました。 #筋トレ 朝昼晩、腹筋100回ずつです。 天然ニガリ、料理に使おう。

金曜日おつかれさまです。
#晩ごはん
白米一合をメスティン鍋で炊いて、桃屋の福神漬けをのっけて肉じゃがウインナー黒カレーをいただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
天然ニガリ、料理に使おう。