おはようございます。疲労抜き朝ラン8キロ。 皆さんはランニング、運動の時に　何の曲を聴いていますか？　私はsuperfly新しいカバーアルバムです✨おすすめあったら教えて下さい。#ランニング好きと繋がりたい

焼いた、飲んだ。リュック一つBBQ。 大人時間⏳ いつもはランする幌平橋。#BBQ

おはようございます☀真駒内周辺ラン7キロ。 今日は暑くなりそうです。皆さんにとっていい一日になりますように。いってらっしゃい☺️#朝ラン

仕事前、朝ラン8キロ。既に職場でTODOリストに基づいて、仕事準備。今日もやらなきゃ。やるしかない。#ランニング好きと繋がりたい

朝ラン7キロ。本願寺道路ラン。明治政府が財政難で京都の東本願寺に全国の僧侶を作業員として集めさせるとともに、アイヌ民族にも協力させ、札幌から箱館へ繋がる道路として開拓、明治四年に開通。現在の国道230号。平岸街道。 週末、みなさんきばいやんせ✨#朝ラン

藻岩山トレイルラン。5キロ。頂上はまさかの浦島太郎の玉手箱の世界。 皆さま素敵な週末を🥂#藻岩山

ランオフ。男飯。朝は今週分の弁当の作り置き作りました。また明日から走ります☺️ 皆さんいい一日を✨#つくおき

おはようございます。朝ラン8キロ。札幌3時台はいい空してたのに、今はどんよりしてきましたね🫠週の初めボチボチ乗り切りましょう☺️#朝ラン

仕事前、朝ラン8キロ。今日は快晴湿度あり。 7月も継続は力、マイペースで走る喜びを。飲むため、食べるため、アンチエイジングのため。#朝ラン

朝ラン8キロ。昨日より湿度は低い。 出勤し、自販機珈琲買ったら久々に🎯いい一日の始まり。新しい朝が迎えられる当たり前が幸せ。その日々を大切に、今日も逃げずに取り組む。やりたくない難局も取り組む。平坦で平和な毎日からは停滞だけで成長は止まる。 今日もやるしかない。#朝ラン

仕事前朝ラン5キロ。紫陽花が咲き始めました。九州出身の私としては、鹿児島の地震が気になります。災害派遣は何度も経験していますが、常に物心両面の準備に心がけたいものです。#朝ラン

小金湯まで約17キロラン。暑さで一度給水。サロモンのアクティブスキン8リットル。温泉セットも入ってちょうどいい。課題も見えたし。何よりビール🍻うまい。無料バスで帰ります。#温泉ラン

3時台8キロラン。涼しくて空気も美味しいマジックアワーでした。✨ 私は忙しくハードな仕事内容になりそうですが皆さまにとって今日もいい一日になりますように☺️#朝ラン

出勤前朝ラン8キロ。夜明けのマジックアワー。涼しい。仕事のストレスを振り払うようにいつもより少し🤏ペースをあげた。 radikoのあのちゃんのオールナイトニッポンとピッチが合わない。結局ストレス。 結局夜は酒で現実逃避。テレビ占いでは何をやってもだめ、やらないともっとダメな一日#朝ラン

仕事前朝ラン5キロ。今日からさらにハードなお仕事内容のため、短め。 明日は走れないため、ランオフ。 皆さんへたくさんナイスラン☺️を送りたいと思います✨#朝ラン

遅めの真駒内公園ゆるラン9キロ。花火大会の余韻が凄くて🗑️が。マナーの大切さを改めて感じました。涼しく、木々や花々の香りも清々しく気持ちの良いランでした。#朝ラン

仕事前、朝ラン7キロ。3時台も湿度高くて滝汗。 空も暗めでどんより。 皆さまにとっていい一日になりますように✨#朝ラン

朝ラン8キロ。雲量多めながら昨日よりは湿度はなし。週の半ば、ボチボチ乗り切りましょう☺️ いつもナイスランありがとうございます✨#朝ラン

ショートラン5キロ。天気どんより湿度やや高し。時間は平等、それぞれの週末顔晴りましょう✨#朝ラン

初皇居ラン。10キロ。滝汗ランでしたが、夏草の香りとビル群、堀の水面が何とも言えない。忘れられないランになりました。#皇居ラン