mikeylazy (@mikeylazy2) 's Twitter Profile
mikeylazy

@mikeylazy2

I’m Mikey . You can call me kie

ID: 949114055528038400

calendar_today05-01-2018 03:03:19

98 Tweet

15 Followers

1,1K Following

mikeylazy (@mikeylazy2) 's Twitter Profile Photo

5 ขั้นตอนวิธีเริ่มคุมอาหารง่ายๆ เพื่อลดไขมัน ลดน้ำหนัก เข้าใจง่ายทำตามได... youtu.be/wgd6B0LN2GI via YouTube

mikeylazy (@mikeylazy2) 's Twitter Profile Photo

วันจันทร์ ยาบแบน2ล้อเลยจ้า รับสมัครคนช่วยล้างรถ

วันจันทร์ ยาบแบน2ล้อเลยจ้า            รับสมัครคนช่วยล้างรถ
โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร (@cosmetic_of_p) 's Twitter Profile Photo

อยากผอมไวต้องฝึกให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นเชื้อเพลิง ไม่ใช่เน้นใช้เชื้อเพลิงจากอาหาร เช่น เดิน 1ชั่วโมง ใช้พลังงาน ~300 แคลลอรี่ ปั่นจักรยาน 1ชั่วโมง ใช้พลังงาน ~400แคลอรี่ วิ่ง 1ชั่วโมง ใช้พลังงาน ~500 แคลลอรี่ อย่าคิดว่า300-500แคลอรี่เป็นการใช้ไขมันนะครับ จริงๆแล้วส่วนใหญ่เป็นการ

อยากผอมไวต้องฝึกให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นเชื้อเพลิง ไม่ใช่เน้นใช้เชื้อเพลิงจากอาหาร

เช่น เดิน 1ชั่วโมง ใช้พลังงาน ~300 แคลลอรี่
ปั่นจักรยาน 1ชั่วโมง ใช้พลังงาน ~400แคลอรี่
วิ่ง 1ชั่วโมง ใช้พลังงาน ~500 แคลลอรี่

อย่าคิดว่า300-500แคลอรี่เป็นการใช้ไขมันนะครับ จริงๆแล้วส่วนใหญ่เป็นการ
Wiroj 77 (@wirojlak) 's Twitter Profile Photo

ท่านเห็นด้วยหรือไม่ ที่พรรคก้าวไกล จะเสนอชื่อ "บุคคลภายนอก" ที่มีประสบการณ์ในการตรวจสอบคอร์รัปชั่น เข้าไปเป็นกรรมการพิจารณางบ กทม. ซึ่ง อ.ชัชชาติ ก็เห็นด้วย เห็นด้วย (ตามก้าวไกล) = กด Retweet ไม่เห็นด้วย (ตามเพื่อไทย) = กดหัวใจ