体調もあるとは思うがもうついてって粘るみたいなレースしかきっとできないおじさんになってきたからそういう組に出会わないと5000は厳しいのかもしれない

去年は福岡国際の前にちょっと5000良くなって11月の練習で死んで福岡国際暑い中突っ込んで死んだからなんなら11月にもう1回復活があると信じたい

クラ対は等々今が最強世代になったか

もうどうせ動かないから東海までjogと治療だけで繋ぐのもありかなと思ってきたな

10月14日 ストレッチ兼動き作り 20kmトレッドミル1:23'13 約150m流し ストレッチ 雨予報のため19時半退勤からのトレッドミル。速度をいつもより遅くしてスタートしいつものスタート速度にして終了。走らせてもらってる感覚があるのでまだ行けるが普通にjogは怖いところ

10月15日 ストレッチ兼動き作り 16.2kmjog 1:05'05 200m流し ストレッチ 身体はきついが感覚とは裏腹にそこそこ動く。5000のペースになると一気に固まるからよく分からない。とりあえずjogは腐らずに耐え忍んでいく

10月16日 ストレッチ兼動き作り 15.24kmjog 1:14'11 ストレッチ 19時半過ぎ退勤で後輩を待たせていたのでやれるだけ。ダラダラと行ったがゆっくりでも速くてもきつい。明日はトレッドミルで何かやろうと思ったが普通にjogが限界かもしれない

10月17日 ストレッチ兼動き作り 6kmトレッドミル 約150m流し×2 8000mトレッドミル 設定3'15/km 約150m流し×2 6kmトレッドミル 治療 ヒゲ脱毛と治療の間にロードで走る時間がなくエニタイムでLTらしき練習。ガチで死ぬかと思ったがトレッドミルだからできた。競技場やロードなら多分3'20/kmが限界だった

10月18日 休み 今日は痛み対策で所属先治療、明日は労働後ゴッドハンド治療で休み。マジで身体死んでるから短期集中で金に物を言わせて何とかするしかない

ヒゲ脱毛の後に練習は禁忌ではという禁忌は以前も破り散らかしてるので自己責任論で行っている。前回脱毛時最も禁忌だったのはヒゲ脱毛→皇居jog→ラクspa→飲酒のフルコンボだった

順位は知らんが大東、中央学院、順天堂、立教、日体、日大、専修、山梨学院、神奈川、東海、法政 法政、専修、神奈川、日体あたりが東農大と争う気もするが果たして 情報が全然ないんだが駿河台推してる人達もいるさそここも来るか？

10kmまでの速報程あてにならんって順位だな

日体トラブったか？最後の追い込み次第

通過はわからんが日体さんの追い上げ見事過ぎるな。専修明治あたりもわからん。立教は15km通過良かったが果たして

馬場が棄権だったのか？そうなるとあの順番は納得いく

日体の追い込みマジですげぇ

日本薬科の14位って最高順位か？ 10kmまで良かったから後4人位走れるの育てられれば面白そう

日本薬科ワンチャンある戦力まで来てるから麗澤みたいにならないことを祈る

明治は過去の日大コースにならんことを祈る なんなら中央は過去の明治コースにならんことを祈る

また新しいことを教わったがWGS、マジで大事だし、良く効く。色んなことをその状況状況に合わせて教えて貰えるのありがたい。まだ時間はあるしちゃんとやろう