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【「気持ちの天気予報」をつけてみよう🌤】 ✅ 今日は晴れ☀（気分が良い） ✅ 今日は曇り🌥（なんとなく不安） ✅ 今日は雨☔（気分が落ちる） 自分の状態を把握するだけで、気持ちに余裕が生まれます😊 ＃リワーク ＃メンタル予報 ＃泉州 ＃新大阪 ＃兵庫

今日のビジネスワークは、コミュニケーションを通じて課題解決を目指すグループワークでした✨ ホワイトボードを使い、会議形式で進めることが出来ました😊 お疲れさまでした！💪 #リワーク #報連相 #ビジネス #うつ病 #リハビリ #岸和田 #職場復帰

【「完璧じゃなくてOK！」の気持ちを持とう🙆‍♀️】 ✅ 7割できたら十分✨ ✅ できなかったことより、できたことに目を向ける👀 ✅ 「まぁいっか！」と軽く考える💡 自分を許すことでストレス軽減に繋がります😊 ＃リワーク ＃メンタル ＃復職 ＃岸和田

【ストレスを感じたら「好きなものリスト」📖】 ✅ 好きな食べ物🍰 ✅ 好きな音楽🎶 ✅ 好きな場所🌿 好きなものを思い出すだけでも、心がほぐれます😊 #趣味に全力投球 ＃リワーク ＃岸和田

【お茶会＆家族講座の様子をちらり📷】 顔は写せませんが…あたたかな空気、伝わりますでしょうか？ 同じような経験をしたご家族が輪になって語り合い、 「自分だけじゃない」と感じられる時間となりました🌿 ご参加くださった皆さま、ありがとうございました😊 #家族講座 #うつ病 #岸和田　＃うつ病

【「今週のごほうび」を決めよう🎁】 ✅ 美味しいスイーツを食べる🍩 ✅ 好きな映画を観る🎬 ✅ ゆっくりお風呂に浸かる🛁 楽しみを作ることで、ストレス軽減😊 皆さんにとってのご褒美は何でしょうか？🍰 ＃リワーク ＃ご褒美 ＃メンタル

【プログラム表更新✨】 日差しが強く、暑さが増す日々ですね。 皆さま、体調はいかがですか？ 6月のプログラム表を更新しました！ 体調に不安のある方も無理なく参加できる内容です。 詳細はこちらをご覧ください☟😊 mentalfit.jp/news/page-5030/

【「話す」だけでスッキリすることも💬】 モヤモヤの容量を超えるとしんどいですよね😢 ✅ 誰かに気持ちを話す🗣 ✅ 言葉にできないときは、ノートに書き出す📖 ✅ 「モヤモヤしてる」と伝えるだけでもOK🙆‍♂️ 吐き出すことも時には必要です😊 ＃リワーク ＃メンタル ＃復職 ＃岸和田

「お茶会付き家族講座」を開催しています。 <ご家族も、悩みや戸惑いを抱えていませんか？>🌿 ✔うつ病の正しい知識 ✔気持ちの整え方 ✔本人との関わり方 一緒に学び、語り合える時間です😊 2回目からの参加もOK！ 📅6/7・7/5（土）各13:00〜 📍岸和田／参加無料 📎mentalfit.jp/news/page-4975/

無料相談会のご案内🌵 6月は季節の変わり目で、自律神経が乱れやすい🤔 自分を労わる時間を確保してくださいね(´･ω･｀) さて、今月も無料相談を開催いたします。 #復職 のこと、#就職 のこと、キャリアのことなど、なんでもお気軽にご相談ください！ 詳細はこちら↓ mentalfit.jp/news/page-4706/

【夜のリラックスルーティン🌙】 夜は出来るだけリラックス🌃 ✅ スマホは寝る30分前にオフ📵 ✅ 温かい飲み物をゆっくり飲む☕ ✅ 照明を暗めにして落ち着く💡 睡眠の質が改善するかも!?😴 ＃リワーク ＃睡眠不足 ＃メンタル ＃岸和田

【「自分に優しく」する練習🤗】 🌸 自分に「お疲れさま！」と言ってみる💬 🌸「これでOK」と自分を認める✨ 🌸無理せず「今日は休む」と決める🌿 自分をねぎらうと、自己肯定感が育まれます😊 ＃リワーク ＃復職 ＃休職 ＃リハビリ ＃泉州

【コミュニケーション力、試される！✨】 46個の言葉を分類するゲームに挑戦！🧠 「これ、どのグループ？」と悩みつつ、個性が光る面白い結果に！ 考え方や価値観の違いがわかる、楽しいワークでした😊 #コミュニケーション #リワーク #うつ病 #休職 #分類ゲーム #頭の体操 #岸和田

【「何もしない時間」も休息です🛋️】 「休まなきゃ」と思うとプレッシャーに💦 ✅ ソファでぼーっとする ✅ 窓の外を眺めるだけ ✅ 静かな時間を楽しむ “何もしない”が、心にはごほうびです🌙 ＃リワーク ＃メンタルヘルス ＃泉州