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もっと 『わがままに生きていい』 それは 『自分の欲求や欲望を満たすこと』 であって 『他人の権利を侵害する』 のとは違います 『わがままに生きた結果』 他人がどう思うかはどうでもいい。 『お前わがままだな』 と言われるのは 他人がこちらの権利を侵害しようとしているだけなのでスルーでOK

私たちには 時間も体力も能力も 限られているので、 「あれもこれもやらなきゃ」 と 何でも抱え込むと 身動きがとれなくなり、 結果的に 得るものが少なくなってしまいます。 だから、 何かを得るためには、 何かを手放す。 そして、 選んだ未来を積極的に楽しんでいくと 後悔も少なくなります。

どんなにうまくいっていても、 「右肩上がりにずっとうまくいき続ける」 ということはありません。 「昨日はうまくできたのに」とか 当たり前に起こります。 人生は長期戦です。 めげてしまった時には、 どんなことを乗り越えて どれだけ成長してきたか、 自分で自分を認めてあげてくださいね。

将来に備えて 資産を増やそう 資産といえば お金 債券 不動産 貴金属 などが思い浮かびますが 資産とは 「貨幣価値を生み出すもの」 ならば、 自分が稼ぐための能力や環境への投資、 健全なメンタル 経験や知識 健康な食事 快適な空間 適度な休息 時間を買う などが 最良の資産形成となります。

人に優しくできない時。 誰でもそういう時があります。 そんな時は 「優しくできない自分はダメだ」 なんて、思わないで。 「優しくできないほど、疲れているんだな」 と 自分のことを分かってあげて。 誰でもそういう時があります。 人に優しくするには、 心と体と時間の余裕が必要です。

『ヒマ人』はあなたに ちょっかいを出してきます。 それが、 「嫌がらせ」「悪口」「陰口」 です。 幸せで絶好調な人は、そんなことしません。 誰かが嫌がらせしてきたら、 『あぁ、この人は満たされなくてヒマなんだな～』 と、 憐みの目で見てあげてくださいね。 そして、 華麗にスルーです！

体調が悪い。 悩みがある。 メンタル不調。 上手くいかない… そんな時は、 睡眠不足、栄養不足、運動不足 です。 眠れない人は 部屋を暗くして静かに目を閉じて過ごしてください。 自分の体を休めることは 何よりも大事です。 そして 栄養のあるものを食べる。 少し元気が出たら 散歩も効果的。

自分はダメだと思っていれば 自分のダメなところばかりが目に付き、 運が良いと思っていれば チャンスをつかみやすく、 不運だと思っていれば 幸運に気付けない。 私たちの脳は 自分の信念を強化する情報を集めるので、 うまく使えば より良い人生がすぐそこにあることにも 気付きやすくなります

スポーツ選手が引退後 監督やタレントをやってるのを 思い浮かべると分かりやすいんですが、 どんなにことにでもピークがあり それを超えると 『どう頑張っても前よりうまくいかない』 時がきます。 そんな時は 『新しい局面を迎えた』 と理解して 少しずらしてやってみるとうまくいきやすいです

心配するだけでは結果は変わらず 心をすり減らすだけですが、 シミュレーションは役に立ちます。 準備や対策に 思いを巡らせて そこで納得が得られたら不安も減ります だから ついつい心配して 心をすり減らしていることに気付いたら 「じゃあどうすればいい？」と 思考を切り替えるのがお得です。

やりたいことがあれば どんどんやって失敗しよう。 焦りや不安を抱いたり、 他の人と比べて落ち込むこともあるけど 自分のペースで大丈夫。 失敗してみじめになる時があっていい。 またやり直すだけ そうしてやり続けていくと いつの間にか周りの世界が自分に都合よく変わっていることに気付くはず

自分でできないことを 他人に頼るのが 悪いわけじゃないけど… 自分で乗り越えるべき問題から 目をそらして、 他人に代わりにやってもらってばかりだと いつまでたっても できないまま。 望む未来を叶えるには、 「いちばん頼りになる自分という存在」を 成長させるための チャレンジが必要です。

長所は短所の裏返し 失敗ばかり →チャレンジしてる 引っ込み思案 →優しい 優柔不断 →慎重 自分のダメなとこばかり見て 落ち込んでしまう時は そこにどんな長所が隠れているか 探してみて！ 短所を否定すると 長所まで見えなくなっちゃいます。 どんな性格でも 活かしていける場面があるはず

何か 嫌なことを言われた時 怒りだけじゃなく 悲しさや寂しさを感じることもある。 そんな弱い自分がいてもいいんです。 強がる必要も 取り繕う必要も なくて、 「そういうことを言われると悲しいです。嫌です」 とハッキリと相手に伝えてみよう。 それで相手が変わらなければ 離れればいいだけ

私たちは 先入観を持って相手を見て どんな人なのか 決めつけてしまいがち。 でも 落ち着いて相手を見れば 違う顔が見えてくるし、 こちらの立ち居振る舞いで 当然、相手の態度や印象も変わる 「相手が怖い」という人は こちらの態度が固いから 相手がそれに反応して なおさら怖く見えるのかも？

自分は依存体質で言い訳が多くて 迷惑をかけるから 申込みを躊躇していた というお客様がいらっしゃいました。 お気持ちは分かりますが 行動しない自分を正当化しても 人生は変わんないんですよね。 そういう人が 自由な心を手に入れて 自分らしい幸せな人生を手に入れるために 私が存在しています

真っ暗な場所は 歩くのが怖いです そんな時 明りを点けますよね？ もし 不安いっぱいで前に進むのが怖いなら 明りを灯しましょう 自分の「意識」がその明りです 勇気をもって 避けてきた問題に意識を向けて直視すれば それほど怖くないこと分かって 不安の中でも一歩を踏み出す 力が湧いてきます

うまくいかないとき 「もっと頑張んなきゃ！」 と 思ってませんか？ 頑張っている自分をさらにイジメても 解決しませんよ。 まずは一息ついて 自分を労わってくださいな。 その上で落ち着いて、 ・それは自分の問題か？ ・目的はズレてないか？ ・やり方は目的に合ってるか？ を 確認してみて！

あなたの欲しいもの 欲しがるだけでは手に入りません おねだりして手に入れるのは ただの子供だし、 奪ってばかりだと 周りから人がいなくなってしまう。 だから 先に人にあげる 認めてもらいたいなら認める 応援されたいなら応援する 自信がほしいなら誰かを勇気づける ギブ＆テイク まずはギブ

今の自分の現実は 自分がこれまで 思考や行動を選択してきた結果 明確な因果関係がある だから 直視して受け入れる でも これからの行動は 過去や現状とは無関係に 自由に選択が可能 ここには因果関係がない だから 余計な思い込みを手放し なりたい自分になるような どんな行動でも選択できる