٧ علامات أكيدة ممكن تظهر في أول فترة مع الشخص اللي عنده اضطراب الشخصية الحدية (BPD): 1 علق شديد وسريع جدًا: بيتعلق بيك من أول أيام كأنك محور حياته. 2 خوف مبالغ فيه من الهجر: ممكن يبالغ ف رد فعله لأي بُعد بسيط أو تأخير.

8 علامات تؤكد أن الشخص سام لحياتك: 1. تحس بالذنب دايمًا وانت معاه حتى لو مش غلطان. 2. يسخر من مشاعرك أو يستهين بيها باستمرار. 3. تستنزف طاقتك بعد كل تواصل معاه. 4. مهتم بنفسه فقط ومش شايف احتياجاتك. 5. يتلاعب بيك عاطفيًا بالصمت أو اللوم أو التهديد.

أجمل العلاقات اللي بتدوم أحياناً اللي فيها ضحك وهزار ومتلاقيش فيها أبداً شك أو سوء ظن .

الصحة النفسية مش رفاهية في العلاقة، دي الأساس. اللي مش سليم نفسيًا هيحبك من احتياجه، مش من وعيه، ويجرك في دوامة أنت مش مستعد لها.

مفيش حاجة بتحصلك في الدنيا إلا وربنا مديك القوة إنك تعديها.

علاقتك العاطفية بتكشف لك جزء من صحتك النفسية: هل بتخاف الهجر؟ بتسكت عشان متخسرش؟ بتقدم أكتر من طاقتك؟ دي مش حب… دي جروح متنكرة في شكل مشاعر.

العلاقة الصحية مش اللي ما فيهاش مشاكل، هي اللي كل طرف فيها واعي بنفسه، عارف إزاي يواجه، وإزاي يعتذر، وإزاي يحافظ على نفسه من غير ما يأذي التاني.

تقدير الذات مش إنك تبقى دايمًا صح، ولا إنك تبهر الناس طول الوقت، تقدير الذات هو إنك تبقى عارف قيمتك حتى وانت تعبان، تحترم مشاعرك، وتقول "لا" من غير خوف، وتحب نفسك من غير ما تستنى إذن من حد.