Wim Hof dijo: Tu mente es tu fortaleza, pero también puede ser tu prisión. La forma más rápida de empezar a observar esos pensamientos que nos limitan es conectando con la respiración profunda. Solo en ese momento seremos capaces de empezar a cambiarlos desde nuestro interior.

EMPIEZA TU MAÑANA CON ESTOS 3 KRIYAS 🌞 Estas prácticas yóguicas ancestrales son como despertadores internos: limpian, energizan y alinean tu sistema desde adentro hacia afuera: Kapalabhati + Tummo + Bhastrika Pruébalos antes del café y siente cómo todo tu cuerpo cobra vida.⚡

Realmente siento curiosidad… ¿Sentiste algún cambio en tu vida con las respiraciones de Wim Hof de YouTube?🤔

La naturaleza siempre será más poderosa que cualquier tecnología.

A todos se nos olvida respirar cada tanto..😄 Me pasa bastante seguido cuando leo, por eso decidí hacer este video para ponerle un poco de humor jaja..

Muchos quieren enseñar… Pero pocos están dispuestos a vaciarse. El verdadero maestro no es el que tiene todas las respuestas, sino el que se atrevió a atravesar sus propias sombras. En cada respiración, en cada silencio, recordamos que antes de guiar, hay que tocar fondo...🌀

SI PODÉS CONTROLAR TU RESPIRACIÓN, PODÉS CONTROLAR TU VIDA. La práctica regular de respiración controlada (pranayama), aumenta el oxígeno en los pulmones, ayuda al sistema linfático a eliminar desechos, mejora la digestión, disminuye el estrés, y aumenta la energía vital.

Hoy comparto una gran reflexión de Marco Aurelio.👁🙏🏼🕉✨

El Yoga es esencialmente una práctica para tu alma, trabajando a través de tu cuerpo.

No hay que tenerle miedo al frío.❌ Si la exposición es gradual y controlada, los beneficios son infinitos para nuestra salud. Lo que viste en el video es una secuencia de pranayamas que se utiliza para estabilizar la temperatura corporal a bajísimas temperaturas.