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昨夜、友達に自転車でついてきてもらい目標のためにラン！ あちらこちらに桜が美しく咲いていました🌸

目標達成！！3月70km! 初心者ながら楽しんで走れることは長く続けられる理由になると思います！ 来月は90kmを目標にします！ 自分の身体と相談しながらより良い走りを目指します！！

4月になりました！ 月間70kmを達成し、次の目標は高みを目指して90km!!と思っていたら 昨日と今日で左股関節と右膝に違和感が😅 無理せず、ゆっくり成長していこうと思います😊😊

えっと、、 記録がおかしくなってWRでました。🤔 1km55秒😎 ペース5:00で走ってるはずなのに 4:00で表示されてるからおかしいと思ったよ😔 左股関節の調子は良くなった。 2kmあたりから右膝に違和感があり少しずつ痛くなった。 フォームが崩れ、左足の設置時間が長くなりふくらはぎに負担がかかった。

走りたいけど右膝痛い！！！！ あー！！ ランニングシューズ触って遊んでれば満足するかもしれな😵い

走りたい、 バイトの前に1回走って シャワー浴びよう 膝が痛くなりませんように🙇

結局バイト前に走れなかった。 そして、バイト終わりに階段を一段飛ばししただけでズキズキと右膝に痛みがはしった。 もう1，2週間は難しそう😭 今月の目標を変えます。 怪我を治し、来月の目標をしっかりこなせるようにする！です、 走ることができないので体感トレーニングに負荷をかけていく🤔😭😭

高校の入学式♪ 吹奏楽部として入退場の演奏しました！ 楽器をかたすときに 膝にズキズキが、、、、 治るのかと不安になりながらも、 希望を持って生きます🤦‍♂

この記録は消しました！ しっかり距離を踏んでいきたいです🙂

腸脛靭帯炎が治ってきました😊 ここでまた走りすぎると痛めてしまうので5km以下に収めます😔 早くも桜が散っています。 満開の綺麗なときにはしりたかった🥺 今月50kmぐらいを目指してがんばります😊

久々インターバル4:00×5本（4:00/km） ガーミンの認識が明らかに過大評価で結構無謀な設定で撃沈 本日の教訓： 無理せず自分で考えてメニューを作ったほうがいい

時間がなかったからめちゃくちゃ少しだけ！ 思いつきであえてサンダルで走った🤔 反発はなく、脱げそうになる。 軽さはEVO1並😵😵 なんか楽しく走れました😊

春休み明けのテスト勉強で走れてない🥺 まだまだがんばるぞ

久しぶりのラン！！！ テストが今日で終わりました！😊 いざ走ってみるとペース感覚が無い！ とりあえず速く走った！最初は左腹部がきつくなり後半には右腹部… 足よりも上半身が衰えていました。 またがんばりますわ！😁😁 やっぱり走るのは楽しい😈

姉が沖縄のお土産でくれました🥺 4:30ﾍﾟｰｽで2km バイトを始めたのでイヤホンを買おうと思います！ shokz OpenRun proにしようかなと思うけど イヤホン選びはむずかしい🤔🤔

がんばって走ってきました。 久しぶりということもあり、まだ音楽が無い🙃 帰ろうか何度も迷いながら楽しむことを思い出した！ しっかり30分走ろうということでたのしかったです😄

イヤホン買うまで走る気になれない😭

今日イヤホンが届くはず！！！！たぶん！ はやく走りたい！！！！！🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺