何かを始めても、続かない。 「またダメだった…」って自分を責める もうやめたいですよね 習慣化って、意志じゃなくて “コツ” がある 私が実施して本当に効果があった 「続けるための一歩目」 noteにまとめたので、 必要な方に届きますように🌱 note.com/hot_flax122/n/…

毎日がバタバタしていると、つい見落としてしまいがちな「小さな嬉しさ」。でも、その一つひとつに気づける心って、実はとても大切な力なんです。 うまくできたこと、誰かのやさしさ、ふと笑えた瞬間。

今ある現状が全てではなく、止まってもいいし戻っても大丈夫。子供がいても自分の人生を進んでいきたいです✨

無理にポジティブにならなくても、大丈夫。ただちょっと、心が疲れているだけかもしれません。 そんな自分にこそ、「よく頑張ってるね」って声をかけてあげてください。 元気じゃなくてもいい。笑えてなくても大丈夫。 あなたが今日ここにいることが、何よりの証なんです🌼

今週1週間頑張った自分に小さな贅沢を✨「今週もまたできなかった」じゃなくて、本当に小さなことでもできたことを褒めてあげましょう😊来週からも頑張る活力になります🌼

できてない自分を否定するんじゃなくて、どんな自分でも見捨てず味方でいることが自分への信頼になります✨

人に嫌われないように生きるのをやめたいなら、まずは「自分に嫌われないこと」が大切。自分を責めていると、他人からも責められる気がしてしまいます。 自分の味方でいられたとき、世界の見え方がやわらかく変わりはじめますよ🌼

思いやりは、まず自分に向けることから始まります。 自分を傷つけたままだと、その穴を誰かに埋めてもらおうとしてしまうから。 でも、自分を信じて大切にできたとき、人にもやさしさを自然と届けられるようになります。その矢印、まずは自分へ向けてみてくださいね🌼

「もっとできたはずなのに」そんなふうに自分を責めたくなる日もありますよね。 でも、あの時の自分はあの時なりに、一生懸命だったんです。過去の自分にダメ出しをするより、「よくやってた」って認めてあげることが少しずつ心の安心につながっていきますよ🌼

自分のペースで、少しずつでも進んでいきたいです😊

日々の中で、そっと差し伸べてもらった手や言葉に、気づかずに通り過ぎてしまうことって、ありますよね。 でも、思い返してみると「あのときのひと言に救われてたな」って気づくこともあって。ありがたさに気づけると、心が少しやわらかくなる気がします。

自信がないままでも、前に進んでいいんです。 不安を感じながらでも、一歩踏み出せたあなたは、もう十分すごい。 「自信がないから動けない」じゃなくて、それでも進もうとしたあなたの姿こそ、本当の強さだと思います。 たとえ小さな一歩でも、その行動はあなた自身をちゃんと育ててくれます🌼

モチベが続かない時こそ「毎日3分だけ」ルールがおすすめ。小さく始めて、小さく積むことで継続は生まれます。 継続は才能じゃなくて習慣です🍀

なぜママは孤独を感じやすい？｜まい🌼 まい🌼フリーランスデザイナー note.com/ideal_viola541…

考えすぎて行動できなくなることはよくあります。頭の中でどれだけ考えていても、なかなか辿り着けない。まずは小さな一歩でも進んでみる。

「自分だけ育児がこんなにしんどいの？」そんなふうに感じる日があっても、それはあなたがちゃんと向き合ってる証。 がんばってる人ほど、自分を責めてしまう。でも、大丈夫。一人で背負いすぎないでください🌼

子育てをしてると私ばっかりなんでこんなに辛いんだろうって思いがち。とにかく孤独。日々の頑張りも認めて欲しいし、労って欲しい。 でもまずは自分自身に「毎日頑張ってて偉い」って声をかけて上がることもすごく大切だと思う😊

一人になりたい時もある😔そんな自分の気持ちも大切にしながら毎日を過ごしたいです✨

「これが正しいのかな…」って悩むことたくさんある。でも、人生にはそもそも“正解”なんてないのかも。 大事なのは、誰かの答えじゃなくて、自分が納得できるかどうか。