Ailesinden sağlıklı ayrışamamış, henüz birey ve yetişkin olamamış, kendi kararlarını alamayan yetişkin görünümlü çocuklar, evlenerek aile kurduklarını sanarlar.. ..oysa sadece, toksik ve travmatik kök aile zincirinin yeni bir halkası olurlar.

Tüm manipülasyonların temelinde ötekini suçlu/utanmış ve şüphe içinde hissettirmek vardır. Israrlı bir şekilde suçlu/utanmış ve şüphe içinde hisseden kişi bir süre sonra aslında dolaylı olarak vurgulanan kusurlulukta hem fikir olur.

İnsan çoğu kere “yapamıyorum” dediği şeyi, yapamayacağı için değil, yapmayı istemediği için yapmaz. “Yapamayacağım” inancı, çoğu kere yapmayı istemediğimiz şeyleri, yapmamak için sığındığımız bir gerekçedir.

İhtiyaç, o olmadan yaşanamayan “şey”demektir (örneğin hava su). Bağımlılık ise, aslında ihtiyaç olmayan bir “şey”in ihtiyaç haline gelmesidir. Artık bağımlı hale gelindikten sonra da bağımlı olunan herneyse ona doyulması imkansızlaşır.

“Herhangi bir alaycıyı biraz eşeleyin, hayal kırıklığına uğramış bir idealist bulacaksınız”

Bir aptala kendinizi açıklamaya çalıştığınızda, kendinizi aynı aptallık frekansına indirgemiş olursunuz. Tam bu noktada egomuzu eğitmemiz gerekiyor. Güçlü ve esnek bir ego kolay kolay zedelenmez ve kendini açıklama ihtiyacı da hissetmez. Gücünü, gerçekçi olmasından ve kendini

Yobazın asıl istediği dini bir yaşam biçimi değildir. Onun asıl istediği, dini bir kamuflaj olarak kullanarak hastalıklı arzularını ve saldırganlığını doyuma ulaştırabileceği ve asla ceza almayacağı bir toplumsal düzendir. İşte tam da bu yüzden, istediği hastalıklı toplumsal

Bir yılana yılan olduğunu anlattığınızda yılanlıktan vazgeçeceğini sanmak çocuksu bir saflıktır. Bazı insanlara ne olduklarını anlatmaya çalışarak kendinizi boşuna yormayın. Yapmamız gereken onu tanımayı ve ondan korunmayı öğrenmektir. Yılan, önünde sonunda yılanlığını yapacak.

”Daima iyi performans göstermeniz, başkaları tarafından saygıyla karşılanmanız ve yaşam koşullarınızın sürekli sizin rahat olmanızı sağlayacak şekilde olması gerektiğini düşünüyor ve hissediyorsanız, dikkat edin; başınız dertte demektir.” Albert Ellis

Hayattan ve insanlardan beklediklerinizle, hayattan ve insanlardan gerçekten aldığınız arasında bir uyum varsa, psikolojik bir sorun yaşamanız oldukça güçtür.

Herkes ve her davranış eleştirilebilir: Başkalarının eleştireceği bir şeyleri yapmaktan korku duymak yerine başkalarının onayını almaya dönük davranarak asla kendimiz olamamaktan korkmak daha yerindedir.

Charles Dickens, İki Şehrin Hikâyesi’nin efsanevi giriş cümleleri.