Muchas veces no avanzamos porque intentamos entender. Hay veces que para avanzar hay que aceptar y aceptar empieza por no empeñarnos en entender.

Moltes persones s'adonen massa tard de la feina insidiosa que fa un manipulador a les seves vides; i és per això que les seves vides pateixen ferides que de vegades costen molt de sanar.

me encantó esto de Mario Benedetti: “Me he dado cuenta que no puedes darme lo que necesito y sería violento para ti, exigirte que cumplas mis exigencias. Pero también sería violento para mi permanecer en un lugar en que no recibo lo que necesito”.

No recibir lo mismo que das no es un problema. El problema es quedarte ahí a pesar de que la reciprocidad sea nula

Sigue doliéndote por la ruptura con tu ex y pensando en esa persona porque tu cerebro está atrapado en un patrón aprendido. Te lo explico:

Como psicóloga que trata rupturas de pareja, me preguntan mucho cómo pasar un duelo y en verdad lo que me están preguntando es cómo quitarse el dolor de encima lo más rápido posible y ese es precisamente el problema: el dolor no se quita, se transita para que se vaya solo.

El amor no debería hacerte sentir menos. Si en una relación te sientes pequeño, sin voz, con miedo de decir lo que piensas o con la sensación de que siempre tienes que adaptarte para evitar conflictos, eso no es amor, es dominación. El amor sano te da espacio, no te lo quita.

No perdiste al amor de tu vida, perdiste a un parásito emocional que te estaba drenando. Los narcisistas no son almas gemelas, son depredadores disfrazados. Entender esto es crucial para sanar: la persona que viste al final de la relación es quien realmente es.

Un narcisista no contará la historia desde que empezó a hacerte daño, lo hará desde que tú empezaste a defenderte por sus faltas de respeto, para así quedar como víctima. -Vuélvelo a leer.

Hoy termino de confirmar que la reputación de muchos “hombres” depende de lo calladas que estamos muchas mujeres.

El rol preferit dels narcisistes encoberts, per amagar la seva capacitat de manipulació, és el paper de víctima.

Si quieres tener relaciones sanas, de verdad sanas, vas a tener que aprender a marcar límites con firmeza… y a mandar a la mierda a más de una persona cuando sea necesario. Porque no todo se habla. No todo se negocia. No todo merece una segunda oportunidad.

He vivido en dos siglos, con CUATRO papas, dos reyes, una pandemia y 8 Leyes Educativas Distinta y un solo presentador de Saber y Ganar.

Qué importante —y qué necesario— es encontrar espacios donde las conversaciones incómodas no sean vistas como una amenaza, sino como una oportunidad.

Mucha gente no busca amor. Busca anestesia. Busca no estar sola. Y por ese miedo acaban metiéndose en relaciones que no les convienen ni un poco.

Una persona no tiene que gritarte o golpearte para ser abusiva. Puede abusar de ti con silencio, evasión, traiciones, falta de disculpas y aprovechándose de las vulnerabilidades que le confiaste. El abuso no siempre es ruidoso. A veces se disfraza silenciosamente.

Algú pitjor que un mentider, és un mentider que es pensi que ets tonto.

L’èxit és aconseguir fer el que t’agrada, de la manera que t’agrada. I triomfar com a persona és no haver d'anar en contra dels teus valors per aconseguir tenir èxit.